My Living Meditation

Kadampa Blogs

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Inspiring stories of Kadampa practitioners, sharing how meditation has helped them overcome life's obstacles and transformed their lives.

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Transformar el cáncer a través de mi práctica

Hablamos de «vivir el ahora», pero tener cáncer me dio esta oportunidad real, este conocimiento de que si realmente vives el ahora, no experimentarás el sufrimiento de cosas que no han sucedido.

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Afrontar la muerte de mi madre

El dolor me había robado la vida. Entré por primera vez en un centro Kadampa poco después de perder a mi madre a causa del cáncer. Estaba enfadada e intensamente triste.

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Hand stacking pebbles to make shape of hourglass as a symbol of patience. Concept of meditation, slow down and controlling time.

Cómo la meditación me ayudó a controlar mi enfado

A lo largo de mi vida, ha habido innumerables ocasiones en las que he pasado de estar contenta a sentirme llena de frustración o enfado en un instante. Me sentía fatal por haberme enfadado y perdido la calma; me decía a mí mismo que la próxima vez lo haría mejor…

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Aprendiendo a sonreír de nuevo

Ya no podía seguir dando clases. Pensé que un cambio de trabajo me ayudaría, y así fue durante unos meses. Pero seguía siendo la misma, un poco estresada, cansada y desgraciada…

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breaking the chains

Cómo utilizo la meditación en mi vida

Ya no confiaba en mis estados mentales distorsionados y agitados (mis engaños) para resolver mis problemas y hacerme feliz, sino que empecé a confiar en el desarrollo de la paz interior.

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Sleepless man suffers from insomnia.

Superar el insomnio con meditación

Empecé a sufrir insomnio. La preocupación por no dormir pronto se convirtió en un «tren desbocado» y pronto le siguieron la ansiedad general y la depresión.

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Cómo la práctica de la meditación me ayudó a afrontar la enfermedad incurable de mi mujer

Seis años después de empezar con el Dharma (práctica de meditación budista), a Sandy le diagnosticaron una enfermedad autoinmune rara e incurable que le provocaba ataques periódicos y progresivos de degeneración muscular.

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isolated woman

Citas con la ayuda de la sabiduría.

Mientras navego por esta confusa soltería de treinta y tantos, descubro que algunos principios budistas, aprendidos en mi centro de meditación, ofrecen profunda sabiduría y serenidad.

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Happy woman jumping and enjoying life in field at sunset in mountains

Darme cuenta de que no necesito preocuparme

De repente pude ver que esto no es necesariamente lo que soy, es sólo un pensamiento que estoy teniendo. Podría tener pensamientos diferentes. En cualquier momento tengo flexibilidad…

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