Aprendiendo a sonreír de nuevo
Esmeralda Aguirre
Estresado y cansado - ¡Todo el tiempo!
El campo de la educación es estresante. Llevaba unos cuantos años como profesora cuando comprendí que yo misma añadía estrés a todo ello. Después de un viernes especialmente ajetreado en el trabajo, me encontraba en una gasolinera, esperando a que mi marido llenara el depósito de nuestro coche, cuando vi que el empleado de la gasolinera estaba cambiando un cartel en una ventanilla. Lo único que se me ocurrió fue: "no limpió la ventana, no la midió para asegurarse de que quedaría centrada, simplemente quitó uno y colocó el nuevo"; y fue entonces cuando me di cuenta de que estaba estresada y eso estaba bien... excepto que no lo estaba, porque me sentía cansada y desgraciada todo el tiempo.
Algunos años después, dejé de dar clases y me convertí en preparadora de profesores; ya no podía seguir dando clases. Pensé que un cambio de trabajo me ayudaría, y así fue durante unos meses. Seguía siendo la misma, un poco estresada, cansada y desgraciada. No se podía mantener una conversación conmigo en la que no me quejara de lo cansada y estresada que estaba. Si tienes un amigo que se queja todo el tiempo, ese era yo. Hola, encantado de conocerte. El estrés estaba empeorando, y fue entonces cuando encontré a mi nuevo mejor amigo: Xanax. Oh, ¡podía dormir otra vez! Si me esperaba un día especialmente estresante, Xanax estaba ahí para ayudarme. Sin embargo, tengo que decir que las quejas y el cansancio nunca desaparecieron, ya que seguía viviendo sólo para el trabajo. Era importante que hiciera un trabajo excelente y que todo el mundo viera que así era.
Una llamada de atención al autocuidado
Y entonces diagnosticaron a mi madre un cáncer en estadio 4. Ni que decir tiene que mi visión del mundo se vio alterada. Menos tiempo en el trabajo y más tiempo cuidando de mi madre y también cuidando de mí misma. Empecé a hacer ejercicio y a comer más sano. Necesitaba estar sana para poder cuidar de mi madre durante la quimioterapia y en los tiempos difíciles que se avecinaban. Falleció sólo 4 meses después del diagnóstico.
Unos meses después me ascendieron en el trabajo y todo el autocuidado desapareció. Pero esta vez fue diferente; me di cuenta de que no podía gastar toda mi energía y mi tiempo en el trabajo, ignorando a todas las personas y aspectos importantes de mi vida. Dejé mi trabajo y empecé a buscar la manera de volver a ser feliz.
¿Por qué nos cuesta tanto creer que merecemos ser felices? ¿O por qué buscamos la felicidad en los lugares equivocados? Supongo que no tenemos una idea clara de lo que es la felicidad. Cuando estaba cansada, siempre pensaba "me merezco una taza de café extra" y "he hecho un trabajo tan bueno que me merezco un trozo extra de tarta de chocolate". Lo que todos merecemos de verdad es encontrar lo que nos nutre (cuerpo, mente y alma). Pero seguimos diciéndonos que el café, el chocolate y las cosas caras son la respuesta.
Encontrar la paz entre el canto de los pájaros
En marzo de 2020 encontré un salvavidas en el Centro de Meditación Kadampa de Dallas. Fui a una clase de meditación y ¡encontré la paz durante unos minutos! Incluso con todos los pájaros cantando (el Centro está al lado del Dallas World Aquarium que contiene todo tipo de fauna. Puedes oír a los pájaros en la sala de meditación, así que se convierten en parte de las meditaciones). Hacía tanto tiempo que no sentía paz. Hasta mi cuerpo parecía que acababa de recibir un masaje. Cuando me dirigía al coche después de la primera clase, uno de mis mejores amigos me llamó. Me preguntó qué estaba haciendo y, cuando se lo dije, se echó a reír. No es una mala persona, de hecho pensó que estaba bromeando. Entonces me preguntó: "¿Por qué?". Mi respuesta fue "Sólo quiero ser feliz" y eso fue todo. Decidí volver y se produjo el cierre. Comenzaron las clases en línea, lo que me permitió participar en la mayoría de ellas.
La felicidad de ayudar a los demás
Después de unos meses, me di cuenta de que leer libros de Dharma antes de acostarme me ayudaba a dormir bien por la noche, así que me despedí de mi amigo Xanax. Empecé a tener conversaciones reales con personas que no incluían quejas. Sonreí de nuevo y, lo más importante, pude encontrar paz y felicidad la mayoría de las veces porque la vida, siendo imperfecta, está bien y aprender es un largo camino que espero recorrer. Desde entonces, nos hemos mudado de estado para estar más cerca de la familia y el trabajo es algo que hago, no lo que soy. Por supuesto, a veces todavía me estreso un poco, pero ahora trato de meditar todos los días. Soy parte del Programa Fundamental con maestros y amigos increíbles, y dirijo una clase de meditación una vez al mes en KMC Arizona, Tucson. La vida es tan diferente y mucho mejor cuando te das cuenta de que no eres la única persona que importa, que todos buscamos la felicidad y que ayudar a los demás es el camino hacia la propia realización.
Esmeralda Aguirre
Esmeralda asiste a KMC Arizona