My Living Meditation

Kadampa Blogs

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Inspiring stories of Kadampa practitioners, sharing how meditation has helped them overcome life's obstacles and transformed their lives.

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Faire face à la peur de la chirurgie

L’enveloppe est arrivée par la poste, expliquant les informations de base dont j’avais besoin pour mon opération. « Une opération ? » me suis-je dit… Je voulais profiter de cette expérience pour vraiment appliquer le dharma, pour renforcer ma pratique du refuge.

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L’alcool détruisait ma vie ; la méditation l’a guérie

Chaque jour, je poursuivais sans relâche l’illusion du bonheur, puis je m’auto-médicamentais avec de l’alcool pour endormir la douleur. Après avoir épuisé toutes les possibilités, j’ai finalement touché le fond il y a plus de 9 ans, ce qui m’a permis de me réadapter.

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Pourquoi j’aime méditer sur la mort

La première fois que j’ai entendu un enseignement sur la mort, je l’ai ressenti étonnamment comme une bonne nouvelle, comme quelque chose que je voulais entendre plus souvent. Qu’est-ce que cela signifie ? Le sujet de la mort n’était-il pas tabou, personne ne voulait en parler ?

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Se débarrasser d’une anxiété accablante

D’aussi loin que je me souvienne, j’ai toujours lutté contre l’anxiété. Ce sentiment m’était si familier que je m’y identifiais : « Je suis une personne anxieuse ». Ce schéma de pensée était devenu une partie nécessaire de la façon dont je traitais les défis auxquels j’étais confronté dans ma vie.

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J’étais terrifié par la méditation

Êtes-vous terrifié par la méditation ? Félicitations, vous n’êtes pas seul ! J’étais persuadé que je n’y arriverais pas. J’ai commencé par regarder les cours en ligne parce que j’avais peur d’avoir l’air d’un idiot.

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Comment la méditation a amélioré ma vie de famille

J’ai l’impression d’être toujours en train de courir, d’être toujours en retard pour quelque chose et de toujours courir après quelque chose qui doit être fait hier. Je suis épuisée presque tout le temps…

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La colère m’a fait apprendre à méditer

En 2001, une petite annonce dans un journal a attiré l’attention d’une mère célibataire plutôt en colère et exaspérée, qui essayait de rester saine d’esprit dans une situation de plus en plus difficile. L’annonce disait : « Êtes-vous en colère ? Aimeriez-vous trouver un peu de paix dans des circonstances difficiles ? » C’était il y a 23 ans !

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Surmonter l’anxiété sociale grâce à l’amour

J’ai rencontré le bouddhisme kadampa pour la première fois à l’âge de 16 ans. J’étais plein d’espoir et d’ambition. Mais j’étais aussi à mi-chemin d’un nouveau défi paralysant qui s’était insinué en moi et avait commencé à gâcher ma vie : l’anxiété sociale.

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La méditation m’a permis de sortir d’une situation sombre

J’ai découvert la méditation alors que j’étais dans une phase très sombre de ma vie. Je ne m’en suis pas rendu compte à l’époque, mais je souffrais d’une dépression et d’une anxiété de haut niveau.

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Comment la méditation m’a aidé à trouver le bonheur après un divorce

Il y a deux ans, mon mari m’a soudainement annoncé qu’il voulait mettre fin à notre mariage. J’étais choquée, dévastée et perdue – même si, au fond de mon cœur, j’avais aussi souhaité être libérée de cette relation malheureuse pendant plus de la moitié de nos 18 années de mariage.

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Ce que j’ai fait lorsque mon mariage a pris fin

En octobre 2022, mon mariage venait de se terminer, j’avais des regrets, j’étais confuse et je sentais que j’avais besoin de changer de vie. J’avais un peu tâté du bouddhisme par le passé, juste assez pour savoir que la méditation fonctionnait…

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Une transformation constante : l’impact de la méditation sur ma vie

La vie n’est facile pour personne et l’école ou la famille ne nous apprennent pas toujours à gérer les souffrances mentales et émotionnelles que la vie peut nous apporter.

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Transformer le cancer grâce à ma pratique

Nous parlons de « vivre dans le présent », mais le cancer m’a donné cette véritable opportunité – cette connaissance que si vous vivez vraiment dans le présent, vous n’éprouverez pas la souffrance de choses qui ne se sont pas encore produites.

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Faire face au décès de ma mère

Le chagrin m’avait volé ma vie. Je suis entré pour la première fois dans un centre kadampa peu de temps après avoir perdu ma mère d’un cancer. J’étais en colère et intensément triste.

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Hand stacking pebbles to make shape of hourglass as a symbol of patience. Concept of meditation, slow down and controlling time.

Comment la méditation m’a aidé à gérer ma colère

Tout au long de ma vie, il m’est arrivé à maintes reprises de passer en un instant de la joie à la frustration ou à la colère. Je me sentais mal de m’être mise en colère et d’avoir perdu mon sang-froid ; je me disais que je ferais mieux la prochaine fois…

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Réapprendre à sourire

Je ne pouvais plus enseigner. J’ai pensé qu’un changement de travail m’aiderait, et ce fut le cas pendant quelques mois. Mais j’étais toujours la même, un peu stressée, fatiguée et malheureuse…

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breaking the chains

Comment j’utilise la méditation dans ma vie

Ne faisant plus confiance à mes états d’esprit déformés et agités (mes perturbations mentales) pour résoudre mes problèmes et me rendre heureuse, j’ai commencé à m’appuyer sur le développement de la paix intérieure.

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Sleepless man suffers from insomnia.

Vaincre l’insomnie grâce à la méditation

J’ai commencé à souffrir d’insomnie. L’inquiétude liée au manque de sommeil s’est rapidement transformée en un « train hors de contrôle », suivi d’une anxiété générale et d’une dépression.

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Comment la pratique de la méditation m’a aidé à faire face à la maladie incurable de ma femme

Six ans après avoir commencé à pratiquer le dharma (la pratique de la méditation bouddhiste), on a diagnostiqué chez Sandy une maladie auto-immune rare et incurable qui se traduisait par des épisodes périodiques et progressifs de dégénérescence musculaire.

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Happy woman jumping and enjoying life in field at sunset in mountains

Réaliser que je n’ai pas besoin de m’inquiéter

Soudain, j’ai compris que ce n’était pas nécessairement ce que j’étais, mais juste une pensée que j’avais. Je pourrais avoir d’autres pensées. À tout moment, j’ai de la flexibilité…

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Share Your Dharma Journey

If you have a personal story about the positive impact of Dharma in your life and would like to share it with the community, please feel free to reach out to us. You can submit your story by emailing it to [email protected]. We look forward to hearing from you and sharing your inspiring journey with others.