Una transformación constante: El impacto de la meditación en mi vida
Ellie Turner
Sentirse en paz mediante la meditación en la respiración
En el año 2000, una amiga vio un folleto de un curso de meditación llamado «Ocho pasos hacia la felicidad». Me invitó a ir con ella y le dije que sí. Nunca había asistido a una clase de meditación y no sabía nada al respecto. Cuando llegamos, la sala estaba llena de gente. Nos sentamos y la maestra empezó con una explicación sobre la meditación y sus beneficios. Esa primera meditación en la respiración me enganchó. Por primera vez en mi vida, mi mente se sentía en paz. Me gustaría poder decir que todas las meditaciones tienen el mismo éxito que la primera, pero desgraciadamente no es así. Como en cualquier práctica, hay días buenos y días no tan buenos. Pero aquí estoy, muchos años después, todavía practicando y yendo a clases.
Lo que me gusta de las clases de meditación
Me he movido un poco y he asistido a una gran variedad de clases en distintos lugares del Reino Unido. Todas las clases de meditación son similares. Empiezan y terminan con una meditación y, en medio, una charla basada en las enseñanzas de Buda. A menudo existe la opción de quedarse a tomar una taza de té con el resto de la clase. Es una forma estupenda de conocer a gente interesada en la meditación y las enseñanzas budistas. Las enseñanzas son muy variadas: desde cómo reducir el enfado y los celos hasta cómo aumentar nuestra mente de amor y compasión.
Ver el cambio en mí mismo
La primera clase a la que asistí tenía una copia de Nuevo ocho pasos hacia la felicidad disponible para comprar. Leer ese libro tuvo un efecto tan profundo en mí. Había otra forma de ser que no implicaba estrés ni ira. Sí, requiere práctica, pero realmente ha transformado mi vida para mejor. Estoy mucho menos enfadado y estresado que cuando comencé a meditar. La vida no es fácil para nadie y no siempre nos enseñan en las escuelas o en la familia cómo lidiar con el sufrimiento mental y emocional que la vida puede traernos. Hay muchas enseñanzas budistas y me han ayudado a afrontar los sufrimientos de la vida. Hace unos años me pidieron que diera una clase. La oportunidad de transmitir las enseñanzas a otros es algo que agradezco porque sé que son increíblemente útiles para muchos.
Las clases de meditación en línea me ayudan a afrontar los retos de la vida
Últimamente la vida ha sido un reto para mí. Rara vez puedo salir de casa debido a una enfermedad crónica. Por suerte, ya me había inscrito en el Centro de Meditación Kadampa de Birmingham. Gracias a ello, puedo seguir asistiendo a clases de meditación online a distancia. Aunque echo de menos ir al centro en persona todas las semanas, las clases en línea me resultan muy útiles para mantenerme en contacto con la comunidad y las enseñanzas. De vez en cuando puedo asistir o impartir una clase en persona, por lo que estoy muy agradecida. A mi marido le gusta venir a las clases conmigo como mi cuidador, aunque no es budista. Las meditaciones le calman y las enseñanzas le hacen reflexionar.
Disfrutar de nuevas experiencias y hacer amigos para toda la vida
Algunos de los otros Centros Kadampa del Reino Unido están ubicados en hermosos edificios antiguos en el campo, donde existe la opción de alojarse para retiros de meditación más largos y vivir dentro de la comunidad. En todos estos centros existe la posibilidad de ser voluntario para ayudar en las cocinas, los jardines o los cafés de la paz mundial. A lo largo de los años he sido voluntaria en algunos centros Kadampa y viví en uno durante unos 8 años. Cuando entré por primera vez en la clase de meditación nunca habría pensado que lo haría; muchos amigos que aún conozco de las clases originales nunca han optado por ir a otros centros, ser voluntarios o asistir a los grandes festivales que organizan. Depende de cada uno cuánto decida ir a las clases e implicarse. Personalmente, me alegro de haber vivido esas experiencias y espero poder volver a ser voluntaria en el futuro, cuando me encuentre lo bastante bien para hacerlo. Las clases, el voluntariado y la enseñanza me han ayudado a mejorar mi capacidad para afrontar los sufrimientos de la vida de forma más constructiva, a la vez que he disfrutado de nuevas experiencias y he hecho amigos para toda la vida.
Ellie Turner
Ellie Turner atiende KMC Birmingham
