Diretor Espiritual Geral
Retiros pós-Festival de Primavera – Parte 2
jun 11, 2026
Ainda não percebemos que não saber como gerir as nossas emoções e ansiedade nos deixa exaustos, desanimados e incapazes de ajudar os outros ou a nós mesmos. A meditação pode ser uma ótima ferramenta para reverter esse estado e nos dar uma nova perspetiva.
O pânico se instalava: como eu poderia apoiá-lo em sua jornada de vida se eu ainda sentia que estava me comportando como uma adolescente reativa que gerenciava uma enorme lista de tarefas que nunca terminava?
O mundo realmente parece diferente. Em vez de procurar falhas em todos os lugares, como buracos na estrada, engarrafamentos ou pessoas mal-humoradas, agora vejo a bondade no meio.
O envelope chegou pelo correio explicando as informações básicas que eu precisava saber para minha cirurgia. “Cirurgia?” Eu pensei… Eu queria usar essa experiência para realmente aplicar o Dharma, para fortalecer minha prática de refúgio.
Eu lutei contra a ansiedade desde que me lembro. Eu estava tão familiarizado com o sentimento que me identificava com ele: “Sou uma pessoa ansiosa”. Esse padrão de pensamento se tornou uma parte necessária de como eu processava os desafios que enfrentava em minha vida.
Conheci o Budismo Kadampa quando tinha 16 anos de idade. Eu estava cheio de esperança e ambição. Mas também estava no meio do caminho de um desafio novo e incapacitante que havia se aproximado de mim e começando a arruinar minha vida: a ansiedade social.
Comecei a meditar quando estava em uma fase muito sombria da minha vida. Eu não percebi na época, mas estava passando por uma depressão e uma ansiedade profunda.
Falamos sobre “viver o agora”, mas ter câncer me deu essa oportunidade real – esse conhecimento de que, se você realmente viver o agora, não sentirá o sofrimento de coisas que ainda não aconteceram.
Comecei a sofrer de insônia. A preocupação em não dormir logo se tornou um “trem descontrolado” e logo foi seguida por ansiedade e depressão generalizadas.
Ao navegar por essa confusa vida de solteiro de trinta e poucos anos, estou descobrindo que alguns princípios budistas, aprendidos em meu centro de meditação, oferecem profunda sabedoria e serenidade.
