Wir sind uns immer noch nicht darüber im Klaren, dass wir nicht wissen, wie wir mit unseren Emotionen und Ängsten umgehen sollen, und uns deshalb erschöpft und entmutigt fühlen und nicht in der Lage sind, anderen oder uns selbst zu helfen. Meditation kann ein großartiges Werkzeug sein, um diesen Zustand umzukehren und uns eine neue Perspektive zu geben.
Panik würde sich einstellen: Wie sollte ich ihn auf seinem Lebensweg unterstützen können, wenn ich mich immer noch wie ein reaktiver Teenager verhielt, der eine riesige To-do-Liste abarbeitete, die nie endete?
Die Welt sieht wirklich anders aus. Anstatt überall nach Fehlern zu suchen, wie Schlaglöchern in der Straße, Staus oder mürrischen Menschen, sehe ich jetzt die Freundlichkeit dazwischen.
Der Umschlag kam mit der Post und erklärte mir die grundlegenden Informationen, die ich für meine Operation wissen musste. „Operation?“ dachte ich… Ich wollte diese Erfahrung nutzen, um den Dharma wirklich anzuwenden, um meine Zufluchtspraxis zu stärken.
Solange ich mich erinnern kann, hatte ich mit Ängsten zu kämpfen. Ich war mit dem Gefühl so vertraut, dass ich mich damit identifizierte: Ich bin ein ängstlicher Mensch“. Dieses Gedankenmuster war ein notwendiger Teil davon geworden, wie ich die Herausforderungen in meinem Leben verarbeitete.
Ich bin dem Kadampa Buddhismus zum ersten Mal begegnet, als ich 16 Jahre alt war. Ich war voller Hoffnung und Ehrgeiz. Aber ich befand mich auch mitten in einer neuen und lähmenden Herausforderung, die sich an mich herangeschlichen hatte und mein Leben zu ruinieren begann: Sozialangst.
Ich kam zur Meditation, als ich mich in einer sehr dunklen Phase meines Lebens befand. Damals war es mir nicht bewusst, aber ich litt unter einer hochgradigen Depression und hochgradigen Angstzuständen.
Wir reden davon, „im Jetzt zu leben“, aber die Krebserkrankung gab mir eine echte Gelegenheit – die Erkenntnis, dass du, wenn du wirklich im Jetzt lebst, nicht unter Dingen leidest, die noch nicht passiert sind.
Ich begann unter Schlaflosigkeit zu leiden. Die Sorge, nicht schlafen zu können, wurde bald zu einem „führerlosen Zug“ und bald folgten allgemeine Angstzustände und Depressionen.
Während ich mich durch dieses verwirrende Single Dasein in den Dreißigern bewege, entdecke ich, dass einige buddhistische Prinzipien, die ich in meinem Meditationszentrum gelernt habe, tiefgründige Weisheit und Gelassenheit darbringen.
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An diesem Tag, dem 25. Oktober, feiern wir das Leben und Wirken des großen buddhistischen Meisters Je Tsongkhapa, des Begründers des Neuen Kadampa Buddhismus. Wir gedenken Je Tsongkhapas großer Güte und widmen all unsere tugendhaften Handlungen dem Wunsch, dass sein Dharma in…
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