O álcool estava destruindo minha vida; a meditação me curou
por Tracy Davis
Desde muito jovem, lembro-me de sentir que não era bom o suficiente e que não pertencia àquele lugar. Tentando constantemente buscar atenção e validação por meio de pessoas, lugares e coisas. Buscando realização e felicidade por meio de relacionamentos, carreiras, agradar às pessoas, perfeccionismo e muito mais. Como resultado, tive relacionamentos desfeitos, tentativas de suicídio e alcoolismo.
Desesperado para escapar da dor e do sofrimento, eu buscava constantemente respostas em livros de autoajuda, cursos, aconselhamento e uma infinidade de terapias. Embora muitos desses esforços tenham ajudado, eu ainda me sentia perdido e vazio. Todos os dias eu buscava incessantemente a ilusão de felicidade e me automedicava com álcool para anestesiar a dor. Esgotando totalmente todos os caminhos, finalmente cheguei ao fundo do poço há mais de 9 anos, o que resultou em reabilitação.
Buscando a felicidade em todos os lugares errados
Por alguma razão, eu achava que, quando largasse a bebida, todos os meus problemas seriam resolvidos e a paz e a felicidade que me escapavam viriam à tona. Bem, tive um choque. Quando a névoa começou a se dissipar, eu estava totalmente consumido pela vergonha. Sem a maturidade emocional necessária para lidar com a situação, voltei à minha maneira padrão de sobreviver, buscando incessantemente a felicidade por meio de fontes externas. Continuei a fugir. Era muito mais doloroso agora, pois eu não podia mais usar meu remédio - o álcool.
Em desespero para encontrar respostas, fiz sessões de terapia, aconselhamento e busquei cursos on-line especializados. Com consciência e algumas ferramentas, presumi que tudo ficaria bem e que eu finalmente alcançaria a paz e a felicidade. Embora tenha havido uma melhora definitiva, continuei a ter dificuldades em muitas áreas da minha vida e, em particular, tive problemas contínuos em um relacionamento romântico novo e positivo. Tentei fazer tudo o que estava ao meu alcance para superar esses problemas, procurando em todos os lugares errados por meio de ocupações, atividades e trabalho. Eu continuava correndo e me escondendo.
Descobrindo como meus pensamentos causaram minha dor
Foi quando fui forçado a ficar parado durante a recuperação de um ferimento causado por uma caminhada que, finalmente, fiquei de joelhos. Eu não tinha para onde correr. Fui forçado a ficar sentado sem parar comigo mesmo e com minha mente. A dor era excruciante. Foi nessa época que minha mãe me chamou a atenção para um workshop que ela viu anunciado no Facebook no Kadampa Meditation Centre, em Spring Hill, intitulado "Love Without Pain" (Amor sem dor). Embora me sentisse muito desanimado, a descrição do workshop definitivamente me tocou, então decidi me inscrever. O que eu tinha a perder?
Desde o primeiro workshop, o impacto foi profundo! Aprendi que toda a minha dor e sofrimento eram causados por meus próprios pensamentos e apegos. Não por algo externo. Que libertador! Essa verdade simples significava que meu caminho para a paz e a felicidade era acessível por meio de minha própria mente. Eu só precisava aprender a controlar meus pensamentos.
Felicidade em um estado mental
Voltei ao Centro de Meditação Kadampa em muitas ocasiões – absorvendo os ensinamentos, a comunidade e o refúgio. Cada vez que vou ao centro, compreendo melhor a bela e simples verdade: que a felicidade é um estado mental. Ao aprender que a meditação é o caminho para mudar nossos pensamentos, comecei a implementar essa prática em minha vida regularmente, embora ainda me sentisse bastante desconfortável.
Comecei fazendo pequenas meditações respiratórias que aprendi no Centro de Meditação. A paz interna que eu estava começando a sentir desde que comecei a fazer essas meditações curtas era inegável! Foi incrível, pois lutei contra a ansiedade durante toda a minha vida. Buscando mais, fui motivado a praticar meditações sobre amor e bondade que abordavam áreas problemáticas de minha vida. Novamente, com o passar do tempo, a melhora que notei foi inegável, principalmente em meu relacionamento com minha mãe. Descobri que estava me tornando menos defensivo e certamente mais paciente. Estava tomando consciência de meus pensamentos negativos e raivosos e conseguindo mudá-los para pensamentos mais amorosos e compassivos. Comecei então a perceber que a raiva era meu estado mental constante, portanto, ao aprender meditações para reconhecer e reduzir a raiva, estou melhorando lentamente meus relacionamentos com a família, amigos e colegas de trabalho.
Minha jornada de volta para casa
À medida que as semanas passam e eu continuo a meditar diariamente e a frequentar o Centro de Meditação Kadampa com frequência, a transformação é realmente linda e surpreendente. Estou me transformando em alguém com quem realmente gosto de passar o tempo. Minha vergonha está começando a desaparecer lentamente. Não penso mais em mim, mas estou pensando menos em mim. Passar a vida fugindo e se escondendo é exaustivo, então o refúgio que agora busco por meio do Dharma e da meditação está curando meu corpo física, mental e espiritualmente.
Depois de testemunhar o grande poder do Dharma e da meditação, estou comprometido a continuar o caminho de desenvolver maior paz mental para o benefício de todos os seres vivos e de mim mesmo. Finalmente sinto que estou em minha jornada de volta para casa, para onde sempre pertenci, uma meditação e um ensinamento de cada vez.
Tenho muito amor e gratidão pela incrível comunidade Kadampa.
Tracy Davis participa do CMK Brisbane
