O álcool estava destruindo minha vida; a meditação me curou

por Tracy Davis

kadampa-blog-Tracy

Desde muito jovem, lembro-me de sentir que não era bom o suficiente e que não pertencia àquele lugar. Tentando constantemente buscar atenção e validação por meio de pessoas, lugares e coisas. Buscando realização e felicidade por meio de relacionamentos, carreiras, agradar às pessoas, perfeccionismo e muito mais. Como resultado, tive relacionamentos desfeitos, tentativas de suicídio e alcoolismo.

Desesperado para escapar da dor e do sofrimento, eu buscava constantemente respostas em livros de autoajuda, cursos, aconselhamento e uma infinidade de terapias. Embora muitos desses esforços tenham ajudado, eu ainda me sentia perdido e vazio. Todos os dias eu buscava incessantemente a ilusão de felicidade e me automedicava com álcool para anestesiar a dor. Esgotando totalmente todos os caminhos, finalmente cheguei ao fundo do poço há mais de 9 anos, o que resultou em reabilitação.

Buscando a felicidade em todos os lugares errados

Por alguma razão, eu achava que, quando largasse a bebida, todos os meus problemas seriam resolvidos e a paz e a felicidade que me escapavam viriam à tona. Bem, tive um choque. Quando a névoa começou a se dissipar, eu estava totalmente consumido pela vergonha. Sem a maturidade emocional necessária para lidar com a situação, voltei à minha maneira padrão de sobreviver, buscando incessantemente a felicidade por meio de fontes externas. Continuei a fugir. Era muito mais doloroso agora, pois eu não podia mais usar meu remédio - o álcool.

Em desespero para encontrar respostas, fiz sessões de terapia, aconselhamento e busquei cursos on-line especializados. Com consciência e algumas ferramentas, presumi que tudo ficaria bem e que eu finalmente alcançaria a paz e a felicidade. Embora tenha havido uma melhora definitiva, continuei a ter dificuldades em muitas áreas da minha vida e, em particular, tive problemas contínuos em um relacionamento romântico novo e positivo. Tentei fazer tudo o que estava ao meu alcance para superar esses problemas, procurando em todos os lugares errados por meio de ocupações, atividades e trabalho. Eu continuava correndo e me escondendo.

playful emoticon expressions person hiding behind emoji paper mask animeinspired digital art

Descobrindo como meus pensamentos causaram minha dor

Foi quando fui forçado a ficar parado durante a recuperação de um ferimento causado por uma caminhada que, finalmente, fiquei de joelhos. Eu não tinha para onde correr. Fui forçado a ficar sentado sem parar comigo mesmo e com minha mente. A dor era excruciante. Foi nessa época que minha mãe me chamou a atenção para um workshop que ela viu anunciado no Facebook no Kadampa Meditation Centre, em Spring Hill, intitulado "Love Without Pain" (Amor sem dor). Embora me sentisse muito desanimado, a descrição do workshop definitivamente me tocou, então decidi me inscrever. O que eu tinha a perder?

Desde o primeiro workshop, o impacto foi profundo! Aprendi que toda a minha dor e sofrimento eram causados por meus próprios pensamentos e apegos. Não por algo externo. Que libertador! Essa verdade simples significava que meu caminho para a paz e a felicidade era acessível por meio de minha própria mente. Eu só precisava aprender a controlar meus pensamentos.

Felicidade em um estado mental

Voltei ao Centro de Meditação Kadampa em muitas ocasiões – absorvendo os ensinamentos, a comunidade e o refúgio. Cada vez que vou ao centro, compreendo melhor a bela e simples verdade: que a felicidade é um estado mental. Ao aprender que a meditação é o caminho para mudar nossos pensamentos, comecei a implementar essa prática em minha vida regularmente, embora ainda me sentisse bastante desconfortável.

Comecei fazendo pequenas meditações respiratórias que aprendi no Centro de Meditação. A paz interna que eu estava começando a sentir desde que comecei a fazer essas meditações curtas era inegável! Foi incrível, pois lutei contra a ansiedade durante toda a minha vida. Buscando mais, fui motivado a praticar meditações sobre amor e bondade que abordavam áreas problemáticas de minha vida. Novamente, com o passar do tempo, a melhora que notei foi inegável, principalmente em meu relacionamento com minha mãe. Descobri que estava me tornando menos defensivo e certamente mais paciente. Estava tomando consciência de meus pensamentos negativos e raivosos e conseguindo mudá-los para pensamentos mais amorosos e compassivos. Comecei então a perceber que a raiva era meu estado mental constante, portanto, ao aprender meditações para reconhecer e reduzir a raiva, estou melhorando lentamente meus relacionamentos com a família, amigos e colegas de trabalho.

AdobeStock_757520629

Minha jornada de volta para casa

À medida que as semanas passam e eu continuo a meditar diariamente e a frequentar o Centro de Meditação Kadampa com frequência, a transformação é realmente linda e surpreendente. Estou me transformando em alguém com quem realmente gosto de passar o tempo. Minha vergonha está começando a desaparecer lentamente. Não penso mais em mim, mas estou pensando menos em mim. Passar a vida fugindo e se escondendo é exaustivo, então o refúgio que agora busco por meio do Dharma e da meditação está curando meu corpo física, mental e espiritualmente.

Depois de testemunhar o grande poder do Dharma e da meditação, estou comprometido a continuar o caminho de desenvolver maior paz mental para o benefício de todos os seres vivos e de mim mesmo. Finalmente sinto que estou em minha jornada de volta para casa, para onde sempre pertenci, uma meditação e um ensinamento de cada vez.

Tenho muito amor e gratidão pela incrível comunidade Kadampa.

Tracy Davis participa do CMK Brisbane

Share Your Dharma Journey

If you have a personal story about the positive impact of Dharma in your life and would like to share it with the community, please feel free to reach out to us. You can submit your story by emailing it to [email protected]. We look forward to hearing from you and sharing your inspiring journey with others.