Directrice spirituelle générale
Festival de Printemps 2026 – Jour 5
Mai 27, 2026
Nous ne réalisons toujours pas que ne pas savoir gérer nos émotions et notre anxiété nous épuise, nous décourage et nous empêche d’aider les autres ou nous-mêmes. La méditation peut être un excellent outil pour inverser cette tendance et nous offrir une nouvelle perspective.
Je paniquais : comment allais-je pouvoir l’accompagner dans son parcours de vie alors que j’avais encore l’impression de me comporter comme une adolescente réactive qui gérait une énorme liste de « choses à faire » qui n’en finissait pas ?
Le monde a vraiment l’air différent. Au lieu de chercher des défauts partout, comme les nids-de-poule, les embouteillages ou les gens grincheux, je vois maintenant la gentillesse autour de moi.
L’enveloppe est arrivée par la poste, expliquant les informations de base dont j’avais besoin pour mon opération. « Une opération ? » me suis-je dit… Je voulais profiter de cette expérience pour vraiment appliquer le dharma, pour renforcer ma pratique du refuge.
D’aussi loin que je me souvienne, j’ai toujours lutté contre l’anxiété. Ce sentiment m’était si familier que je m’y identifiais : « Je suis une personne anxieuse ». Ce schéma de pensée était devenu une partie nécessaire de la façon dont je traitais les défis auxquels j’étais confronté dans ma vie.
J’ai rencontré le bouddhisme kadampa pour la première fois à l’âge de 16 ans. J’étais plein d’espoir et d’ambition. Mais j’étais aussi à mi-chemin d’un nouveau défi paralysant qui s’était insinué en moi et avait commencé à gâcher ma vie : l’anxiété sociale.
J’ai découvert la méditation alors que j’étais dans une phase très sombre de ma vie. Je ne m’en suis pas rendu compte à l’époque, mais je souffrais d’une dépression et d’une anxiété de haut niveau.
Nous parlons de « vivre dans le présent », mais le cancer m’a donné cette véritable opportunité – cette connaissance que si vous vivez vraiment dans le présent, vous n’éprouverez pas la souffrance de choses qui ne se sont pas encore produites.
J’ai commencé à souffrir d’insomnie. L’inquiétude liée au manque de sommeil s’est rapidement transformée en un « train hors de contrôle », suivi d’une anxiété générale et d’une dépression.
Soudain, j’ai compris que ce n’était pas nécessairement ce que j’étais, mais juste une pensée que j’avais. Je pourrais avoir d’autres pensées. À tout moment, j’ai de la flexibilité…
