D’aussi loin que je me souvienne, j’ai toujours lutté contre l’anxiété. Ce sentiment m’était si familier que je m’y identifiais : « Je suis une personne anxieuse ». Ce schéma de pensée était devenu une partie nécessaire de la façon dont je traitais les défis auxquels j’étais confronté dans ma vie.

J’ai rencontré le bouddhisme kadampa pour la première fois à l’âge de 16 ans. J’étais plein d’espoir et d’ambition. Mais j’étais aussi à mi-chemin d’un nouveau défi paralysant qui s’était insinué en moi et avait commencé à gâcher ma vie : l’anxiété sociale.

Soudain, j’ai compris que ce n’était pas nécessairement ce que j’étais, mais juste une pensée que j’avais. Je pourrais avoir d’autres pensées. À tout moment, j’ai de la flexibilité…