Pourquoi j'aime méditer sur la mort
Par Frances Lucero
Pourquoi voudrais-je méditer sur la mort ?
Je me suis rendue à mon premier cours de méditation avec un cœur très douloureux et un peu d'appréhension. Qu'est-ce que toutes ces "idoles dorées" et pourquoi les gens se prosternent-ils devant elles ?
Lorsque j'ai vu l'enseignante entrer dans la salle avec son plus grand sourire, j'ai tout de suite été séduite par sa sérénité et son bonheur, et j'ai su que je voulais avoir la même chose qu'elle.
J'ai immédiatement ressenti un soulagement et un sentiment de paix lorsque l'enseignement a commencé et j'ai rapidement eu l'impression d'être la seule personne dans la salle, car les mots qu'elle prononçait s'adressaient directement à moi et à mon cœur brisé.
Réfléchir à la fragilité de ma vie
J'ai continué à assister à ces enseignements au Centre kadampa, à la recherche de cette paix et de ce soulagement chaque semaine. La première fois que j'ai entendu un enseignement sur la mort, je l'ai ressenti étonnamment comme une bonne nouvelle, comme quelque chose que je voulais entendre davantage. Mais qu'en est-il ? Le sujet de la mort n'était-il pas tabou, quelque chose dont personne ne voulait parler ? Un sujet à repousser et à balayer sous le tapis, que l'on n'aborde que lorsqu'on y est confronté ?
J'ai commencé à réfléchir à la fragilité de la vie, de ma vie. Lorsque j'étais jeune, je me souviens d'avoir cru que je ne mourrais jamais. La méditation et les enseignements sur la mort ont ébranlé cette idée folle de mon esprit et ont commencé à m'aider à regarder ma vie d'une manière plus significative et, à ma grande surprise, m'ont permis de me sentir en paix. Je me souviens avoir pensé à quel point il était rafraîchissant d'entendre des enseignements axés sur la réalité de notre situation de vie et à quel point il était étonnamment paisible de comprendre et d'apprendre à vivre en accord avec cette réalité souvent douloureuse.
Comment se préparer au décès d'un être cher ?
Un jour, alors que j'étais au travail, j'ai eu cette pensée : "ma mère va mourir". Jusqu'alors, si une telle pensée me venait à l'esprit, je la balayais immédiatement d'un revers de main et je ne l'acceptais pas, comme si le fait de consentir à une telle pensée allait la faire advenir. Elle était la lumière de ma vie, un parent très cher qui était toujours là pour moi et pour tous mes frères et sœurs dans tous nos traumatismes et les luttes de la vie, le centre de notre famille. Lorsque j'ai laissé planer l'idée qu'elle allait mourir, j'ai réalisé que je devais me préparer et vivre en accord avec cette réalité. J'ai donc commencé à me préparer.
Comment se préparer à la mort d'un être cher ?
On y réfléchit, on médite sur l'impermanence de tout, y compris de cette personne extraordinaire qui a toujours fait partie de notre vie. La conséquence naturelle de cette réflexion est que vous commencez à ne plus tenir pour acquis que vous reverrez cette personne demain ou plus jamais. Vous commencez à la chérir plus que jamais et vous faites naturellement tout ce que vous pouvez pour elle, en pensant que c'est peut-être ma dernière chance de faire telle ou telle chose pour elle. Vous leur dites à quel point ils comptent pour vous. Vous posez les questions que vous avez toujours voulu poser. Vous les remerciez sincèrement pour tout ce qu'ils ont fait pour vous et vous exprimez vos regrets les plus sincères pour toutes les blessures que vous leur avez causées.
La beauté et l'avantage de vivre en ayant conscience de la mort
Puis on a diagnostiqué à ma mère un cancer du poumon en phase terminale. Lorsqu'elle a reçu ce diagnostic, son visage ne montrait aucun signe de détresse ou de manque d'acceptation. Sa foi l'a portée à ce moment-là et jusqu'à la fin de sa vie. J'ai ressenti une telle paix. Bien sûr, il était difficile de la voir subir le douloureux déclin qui s'est produit rapidement, mais grâce à la puissante méditation sur la mort et l'impermanence, j'ai pu garder un esprit paisible chaque jour pendant les deux mois qui ont suivi, jusqu'à sa mort magnifiquement tranquille, tôt un matin d'automne.
Lors de ses funérailles, auxquelles assistaient de nombreuses personnes qui aimaient cette femme extraordinaire, j'ai pris mon tour au micro, tandis que les frères et sœurs qui le souhaitaient disaient ce qu'ils avaient dans leur cœur. Je savais que la première chose que je dirais serait "C'est merveilleux !". Je pense que cela a surpris les gens. Et je pensais vraiment ces mots. J'ai parlé de la beauté et de l'avantage de vivre en étant conscient de la mort. L'appréciation et l'acceptation de cette réalité ont donné à chacun d'entre nous la possibilité de faire et de dire toutes les choses que nous n'aurions pas eu l'occasion de faire si sa mort était survenue de manière inattendue. Sa condamnation à mort a été un verdict magnifique qui nous a tous rapprochés, à la fois les uns des autres et d'elle, notre mère bien-aimée.
Au cours des 20 années qui se sont écoulées depuis, je peux dire que la conscience de la mort est restée un élément important de ma vie. Parfois, j'y pense en me réveillant et en me levant le matin, en me disant "je peux mourir aujourd'hui" ou quelqu'un qui m'est proche peut mourir aujourd'hui. Lorsque mon partenaire de vie et moi nous séparons pour la journée, nous avons la belle habitude d'exprimer notre amour et de dire "J'espère te revoir" de différentes manières, avec la conscience la plus significative et la plus exquise que nous ne nous reverrons peut-être jamais.
Frances fréquente le Centre de méditation kadampa Nouveau-Mexique.
