L'enveloppe est arrivée par la poste, expliquant les informations de base dont j'avais besoin pour mon opération. "Une opération ?" me suis-je dit... Je voulais profiter de cette expérience pour vraiment appliquer le dharma, pour renforcer ma pratique du refuge.

Chaque jour, je poursuivais sans relâche l'illusion du bonheur, puis je m'auto-médicamentais avec de l'alcool pour endormir la douleur. Après avoir épuisé toutes les possibilités, j'ai finalement touché le fond il y a plus de 9 ans, ce qui m'a permis de me réadapter.

La première fois que j'ai entendu un enseignement sur la mort, je l'ai ressenti étonnamment comme une bonne nouvelle, comme quelque chose que je voulais entendre plus souvent. Qu'est-ce que cela signifie ? Le sujet de la mort n'était-il pas tabou, personne ne voulait en parler ?

D'aussi loin que je me souvienne, j'ai toujours lutté contre l'anxiété. Ce sentiment m'était si familier que je m'y identifiais : « Je suis une personne anxieuse ». Ce schéma de pensée était devenu une partie nécessaire de la façon dont je traitais les défis auxquels j'étais confronté dans ma vie.

Êtes-vous terrifié par la méditation ? Félicitations, vous n'êtes pas seul ! J'étais persuadé que je n'y arriverais pas. J'ai commencé par regarder les cours en ligne parce que j'avais peur d'avoir l'air d'un idiot.

J'ai l'impression d'être toujours en train de courir, d'être toujours en retard pour quelque chose et de toujours courir après quelque chose qui doit être fait hier. Je suis épuisée presque tout le temps...

En 2001, une petite annonce dans un journal a attiré l'attention d'une mère célibataire plutôt en colère et exaspérée, qui essayait de rester saine d'esprit dans une situation de plus en plus difficile. L'annonce disait : « Êtes-vous en colère ? Aimeriez-vous trouver un peu de paix dans des circonstances difficiles ? » C'était il

J'ai rencontré le bouddhisme kadampa pour la première fois à l'âge de 16 ans. J'étais plein d'espoir et d'ambition. Mais j'étais aussi à mi-chemin d'un nouveau défi paralysant qui s'était insinué en moi et avait commencé à gâcher ma vie : l'anxiété sociale.

J'ai découvert la méditation alors que j'étais dans une phase très sombre de ma vie. Je ne m'en suis pas rendu compte à l'époque, mais je souffrais d'une dépression et d'une anxiété de haut niveau.