Cómo aprendí a dejar atrás el estrés

3 de julio de 2025

Todavía no nos damos cuenta de que no saber cómo gestionar nuestras emociones y nuestra ansiedad nos hace sentir agotados, desanimados e incapaces de ayudar a los demás o a nosotros mismos. La meditación puede ser una gran herramienta para revertir este estado y darnos una nueva perspectiva.

Sanando la relación con mis padres desde la compasión

2 de octubre de 2024

Sanando la relación con mis padres a través de la compasión Pedro Acevedo Una infancia complicada Resulta difícil seleccionar solo una experiencia o un problema en el que el Dharma que he recibido en el Centro de meditación kadampa me haya ayudado, ya que han sido numerosos. Sin embargo, optaré por uno que abarca varios … Leer más

Alivio de la ansiedad

12 de septiembre de 2024

Me entraba el pánico: ¿cómo iba a ser capaz de apoyarle en su viaje por la vida cuando aún me sentía como una adolescente reactiva que gestionaba una enorme lista de «cosas por hacer» que nunca terminaba?

En lugar de ver baches veo la bondad que hay entre ellos

30 de agosto de 2024

El mundo se ve de otra manera. En lugar de buscar defectos por todas partes, como baches en la carretera, atascos de tráfico o gente malhumorada, ahora veo la amabilidad que hay en medio.

Cómo la meditación mejoró mi vida familiar

9 de mayo de 2024

Me siento como si siempre estuviera corriendo, siempre llegando tarde a algo y siempre persiguiendo algo que hay que hacer ayer. Estoy agotada casi todo el tiempo…

Transformando las adversidades

20 de abril de 2024

Transformando las adversidades Mariela En búsqueda de un camino espiritual Mi nombre es Mariela, soy practicante del Budismo Kadampa desde hace ya 10 años. Conocí el Dharma en un momento especial en el que estaba en la búsqueda de un camino espiritual. Si bien venía de una familia muy católica y practicante, y yo también … Leer más