Comment j’ai appris à me libérer du stress

3 juillet 2025

Nous ne réalisons toujours pas que ne pas savoir gérer nos émotions et notre anxiété nous épuise, nous décourage et nous empêche d’aider les autres ou nous-mêmes. La méditation peut être un excellent outil pour inverser cette tendance et nous offrir une nouvelle perspective.

Soulager l’anxiété

12 septembre 2024

Je paniquais : comment allais-je pouvoir l’accompagner dans son parcours de vie alors que j’avais encore l’impression de me comporter comme une adolescente réactive qui gérait une énorme liste de « choses à faire » qui n’en finissait pas ?

Au lieu de voir des nids-de-poule, je vois la gentillesse entre les deux.

30 août 2024

Le monde a vraiment l’air différent. Au lieu de chercher des défauts partout, comme les nids-de-poule, les embouteillages ou les gens grincheux, je vois maintenant la gentillesse autour de moi.

Comment la méditation a amélioré ma vie de famille

9 mai 2024

J’ai l’impression d’être toujours en train de courir, d’être toujours en retard pour quelque chose et de toujours courir après quelque chose qui doit être fait hier. Je suis épuisée presque tout le temps…