Lamrim – As etapas do caminho

As etapas do caminho à iluminação, ou Lamrim em tibetano, é a espinha dorsal do Budismo Kadampa.

Lamrim é um conjunto especial de instruções que inclui todos os ensinamentos essenciais de Buda Shakyamuni arrumados de tal maneira que todos os seus ensinamentos hinayana e mahayana podem ser postos em prática numa única sessão de meditação.

Ele foi compilado pelo grande mestre budista indiano Atisha, que foi convidado para visitar o Tibete pelo Rei Jangchub Ö em AD 1042, e que ali passou o restante de sua vida difundindo puro Dharma.

Linhagem ininterrupta

Existe uma linhagem completamente pura e ininterrupta dessas instruções de Lamrim desde Buda Shakyamuni até nossos atuais Guias Espirituais.

Muitos eminentes Professores Kadampa disseram que é muito mais importante obter experiência do Lamrim do que alcançar clarividência, poderes miraculosos ou elevado status social.

Isso é verdade porque, em vidas anteriores, freqüentemente, tivemos clarividência e poderes miraculosos e, no passado, ocupamos muitas vezes nas mais elevadas posições nos reinos dos humanos e dos deuses, mas apesar disso continuamos a experienciar renascimentos descontrolados e o sofrimento físico e mental causados por raiva, apego, inveja e confusão.

Liberdade de todo sofrimento

Se obtivermos profunda experiência do Lamrim, não haverá base para esses problemas; vamos ficar completamente livres de todos eles.

Primeiro devemos compreender o valor do Lamrim. Então, fazendo as meditações com alegria e paciência, vamos gradualmente experienciar os frutos da prática de Lamrim.

Por fim, vamos alcançar a liberdade de todo sofrimento e a paz e felicidade imutáveis da iluminação.

Vinte e uma meditações

Existem 21 meditações de Lamrim, que são geralmente praticadas num ciclo de três semanas como uma prática diária de meditação:

1. Nossa preciosa vida humana
2. Morte e impermanência
3. O perigo de um renascimento inferior
4. Prática de refúgio
5. Ações e seus efeitos
6. Desenvolver renúncia pelo samsara
7. Desenvolver equanimidade
8. Reconhecer que todos os seres vivos são nossas mães
9. Lembrar a bondade dos seres vivos
10. Equalizar eu e outros
11. As desvantagens do auto-apreço
12. As vantagens de apreciar os outros
13. Trocar eu por outros
14. Grande compaixão
15. Tomar
16. Grande amor
17. Dar
18. Bodhichitta
19. Tranquilo-permanecer
20. Visão superior
21. Confiar num Guia Espiritual

Essas meditações, junto com as instruções sobre como praticá-las e outros tópicos essenciais, podem ser encontrados no Novo Manual de Meditação.

Uma apresentação extensiva do Lamrim pode ser encontrada no livro de Geshe Kelsang Caminho Alegre da Boa Fortuna.