As etapas do caminho à iluminação, ou Lamrim em tibetano, é a espinha dorsal do Budismo Kadampa.
Lamrim é um conjunto especial de instruções que inclui todos os ensinamentos essenciais de Buda Shakyamuni arrumados de tal maneira que todos os seus ensinamentos hinayana e mahayana podem ser postos em prática numa única sessão de meditação.
Ele foi compilado pelo grande mestre budista indiano Atisha, que foi convidado para visitar o Tibete pelo Rei Jangchub Ö em AD 1042, e que ali passou o restante de sua vida difundindo puro Dharma.
Linhagem ininterrupta
Existe uma linhagem completamente pura e ininterrupta dessas instruções de Lamrim desde Buda Shakyamuni até nossos atuais Guias Espirituais.
Muitos eminentes Professores Kadampa disseram que é muito mais importante obter experiência do Lamrim do que alcançar clarividência, poderes miraculosos ou elevado status social.
Isso é verdade porque, em vidas anteriores, freqüentemente, tivemos clarividência e poderes miraculosos e, no passado, ocupamos muitas vezes nas mais elevadas posições nos reinos dos humanos e dos deuses, mas apesar disso continuamos a experienciar renascimentos descontrolados e o sofrimento físico e mental causados por raiva, apego, inveja e confusão.
Liberdade de todo sofrimento
Se obtivermos profunda experiência do Lamrim, não haverá base para esses problemas; vamos ficar completamente livres de todos eles.
Primeiro devemos compreender o valor do Lamrim. Então, fazendo as meditações com alegria e paciência, vamos gradualmente experienciar os frutos da prática de Lamrim.
Por fim, vamos alcançar a liberdade de todo sofrimento e a paz e felicidade imutáveis da iluminação.
Vinte e uma meditações
Existem 21 meditações de Lamrim, que são geralmente praticadas num ciclo de três semanas como uma prática diária de meditação:
- Nossa preciosa vida humana
- Morte e impermanência
- O perigo de um renascimento inferior
- Prática de refúgio
- Ações e seus efeitos
- Desenvolver renúncia pelo samsara
- Desenvolver equanimidade
- Reconhecer que todos os seres vivos são nossas mães
- Lembrar a bondade dos seres vivos
- Equalizar eu e outros
- As desvantagens do auto-apreço
- As vantagens de apreciar os outros
- Trocar eu por outros
- Grande compaixão
- Tomar
- Grande amor
- Dar
- Bodhichitta
- Tranquilo-permanecer
- Visão superior
- Confiar num Guia Espiritual
Essas meditações, junto com as instruções sobre como praticá-las e outros tópicos essenciais, podem ser encontrados no Novo Manual de Meditação.
Uma apresentação extensiva do Lamrim pode ser encontrada no livro de Geshe Kelsang Caminho Alegre da Boa Fortuna.