L’alcool détruisait ma vie ; la méditation l’a guérie

Chaque jour, je poursuivais sans relâche l’illusion du bonheur, puis je m’auto-médicamentais avec de l’alcool pour endormir la douleur. Après avoir épuisé toutes les possibilités, j’ai finalement touché le fond il y a plus de 9 ans, ce qui m’a permis de me réadapter.

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La colère m’a fait apprendre à méditer

En 2001, une petite annonce dans un journal a attiré l’attention d’une mère célibataire plutôt en colère et exaspérée, qui essayait de rester saine d’esprit dans une situation de plus en plus difficile. L’annonce disait : « Êtes-vous en colère ? Aimeriez-vous trouver un peu de paix dans des circonstances difficiles ? » C’était il y a 23 ans !

Hand stacking pebbles to make shape of hourglass as a symbol of patience. Concept of meditation, slow down and controlling time.

Comment la méditation m’a aidé à gérer ma colère

Tout au long de ma vie, il m’est arrivé à maintes reprises de passer en un instant de la joie à la frustration ou à la colère. Je me sentais mal de m’être mise en colère et d’avoir perdu mon sang-froid ; je me disais que je ferais mieux la prochaine fois…