Topic： 克服嗔怒

Emotional self care as positive female mental balance tiny person concept, transparent background.Peaceful mind and happy feelings.

嗔怒让我学会禅修

2001 年，一则小报纸广告引起了一位相当嗔怒和恼怒的单身母亲的注意 – 她试图在日益困难的环境中保持理智。广告写道：“你生气了吗？你想在困难的情况下找到一些平静吗？”那是 23 年前的事了！

Hand stacking pebbles to make shape of hourglass as a symbol of patience. Concept of meditation, slow down and controlling time.

禅修如何帮助我应对嗔怒

在我的一生中，有无数次，我会在一瞬间从快乐变为沮丧或嗔怒。我会因为生气和失去冷静而感到难过；我告诉自己下次我会做得更好……