Topic： 克服嗔怒

我每天都在不懈地追求快乐的幻觉，然后用酒精麻痹自己以减轻痛苦。我尝试了所有方法，终于在 9 年前跌入谷底，最终康复了。

2001 年，一则小报纸广告引起了一位相当嗔怒和恼怒的单身母亲的注意 – 她试图在日益困难的环境中保持理智。广告写道：“你生气了吗？你想在困难的情况下找到一些平静吗？”那是 23 年前的事了！

在我的一生中，有无数次，我会在一瞬间从快乐变为沮丧或嗔怒。我会因为生气和失去冷静而感到难过；我告诉自己下次我会做得更好……