Alkohol zerstörte mein Leben; Meditation heilte es

Jeden Tag jagte ich unermüdlich der Illusion von Glück hinterher und betäubte mich mit Alkohol, um den Schmerz zu betäuben. Nachdem ich alle Möglichkeiten ausgeschöpft hatte, erreichte ich vor über 9 Jahren den Tiefpunkt, der mich in die Rehabilitation führte.

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Wut hat mich zum Meditieren gebracht

Im Jahr 2001 erregte eine kleine Zeitungsanzeige die Aufmerksamkeit einer wütenden und verzweifelten alleinerziehenden Mutter, die versuchte, in einer immer schwieriger werdenden Situation den Verstand zu behalten. Darin stand: „Bist du wütend? Möchtest du in einer schwierigen Situation etwas Frieden finden?‘ Das war vor 23 Jahren!

Hand stacking pebbles to make shape of hourglass as a symbol of patience. Concept of meditation, slow down and controlling time.

Wie Meditation mir geholfen hat, mit meiner Wut umzugehen

Im Laufe meines Lebens gab es unzählige Gelegenheiten, bei denen ich innerhalb eines Augenblicks von Freude zu Frustration oder Wut übergegangen bin. Ich fühlte mich schrecklich, weil ich wütend wurde und die Fassung verlor; ich sagte mir, dass ich es beim nächsten Mal besser machen würde…