Soltar para poder crecer

Soltar para poder crecer Bibiana Carvajal Un cambio inesperado Hace poco más de dos años, me despidieron de un trabajo en el cual llevaba once años y donde me sentía muy a gusto: tenía un gran equipo de trabajo, amaba el ambiente laboral y tenía estudiantes con los cuales llevaba mucho tiempo y que apreciaba … Read more

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El enfado me hizo aprender a meditar

En 2001, un pequeño anuncio en un periódico llamó la atención de una madre soltera bastante enfadada y exasperada, que intentaba mantener la cordura en una situación cada vez más difícil. Decía: «¿Está enfadada? ¿Le gustaría encontrar un poco de paz en circunstancias difíciles? De eso hace ya 23 años.

Hand stacking pebbles to make shape of hourglass as a symbol of patience. Concept of meditation, slow down and controlling time.

Cómo la meditación me ayudó a controlar mi enfado

A lo largo de mi vida, ha habido innumerables ocasiones en las que he pasado de estar contenta a sentirme llena de frustración o enfado en un instante. Me sentía fatal por haberme enfadado y perdido la calma; me decía a mí mismo que la próxima vez lo haría mejor…