Soltar para poder crecer

27 de septiembre de 2024

Soltar para poder crecer Bibiana Carvajal Un cambio inesperado Hace poco más de dos años, me despidieron de un trabajo en el cual llevaba once años y donde me sentía muy a gusto: tenía un gran equipo de trabajo, amaba el ambiente laboral y tenía estudiantes con los cuales llevaba mucho tiempo y que apreciaba … Leer más

El alcohol estaba destruyendo mi vida; la meditación la curó

20 de junio de 2024

Cada día perseguía sin descanso la ilusión de la felicidad y me automedicaba con alcohol para adormecer el dolor. Tras agotar todas las vías, toqué fondo hace más de 9 años, lo que me llevó a rehabilitación.

El enfado me hizo aprender a meditar

29 de abril de 2024

En 2001, un pequeño anuncio en un periódico llamó la atención de una madre soltera bastante enfadada y exasperada, que intentaba mantener la cordura en una situación cada vez más difícil. Decía: «¿Está enfadada? ¿Le gustaría encontrar un poco de paz en circunstancias difíciles? De eso hace ya 23 años.

Cómo la meditación me ayudó a controlar mi enfado

16 de febrero de 2024

A lo largo de mi vida, ha habido innumerables ocasiones en las que he pasado de estar contenta a sentirme llena de frustración o enfado en un instante. Me sentía fatal por haberme enfadado y perdido la calma; me decía a mí mismo que la próxima vez lo haría mejor…