O álcool estava destruindo minha vida; a meditação me curou

20 de junho de 2024

Todos os dias eu buscava incessantemente a ilusão de felicidade e me automedicava com álcool para anestesiar a dor. Esgotando totalmente todos os caminhos, finalmente cheguei ao fundo do poço há mais de 9 anos, o que resultou em reabilitação.

A raiva me fez aprender a meditar

29 de abril de 2024

Em 2001, um pequeno anúncio de jornal chamou a atenção de uma mãe solteira bastante irritada e exasperada, que tentava se manter sã em uma situação cada vez mais difícil. O anúncio dizia: “Você está com raiva? Gostaria de encontrar um pouco de paz em circunstâncias difíceis? Isso foi há 23 anos!

Como a meditação me ajudou a lidar com minha raiva

16 de fevereiro de 2024

Ao longo de minha vida, houve inúmeras ocasiões em que passei de feliz a frustrado ou com raiva em um instante. Eu me sentia horrível por ter ficado com raiva e perdido a calma; dizia a mim mesmo que seria melhor da próxima vez…