Soltar para poder crecer

septiembre 27, 2024

Soltar para poder crecer Bibiana Carvajal Un cambio inesperado Hace poco más de dos años, me despidieron de un trabajo en el cual llevaba once años y donde me sentía muy a gusto: tenía un gran equipo de trabajo, amaba el ambiente laboral y tenía estudiantes con los cuales llevaba mucho tiempo y que apreciaba … Read more

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El alcohol estaba destruyendo mi vida; la meditación la curó

junio 20, 2024

Cada día perseguía sin descanso la ilusión de la felicidad y me automedicaba con alcohol para adormecer el dolor. Tras agotar todas las vías, toqué fondo hace más de 9 años, lo que me llevó a rehabilitación.

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Transformando las adversidades

abril 20, 2024

Transformando las adversidades Mariela En búsqueda de un camino espiritual Mi nombre es Mariela, soy practicante del Budismo Kadampa desde hace ya 10 años. Conocí el Dharma en un momento especial en el que estaba en la búsqueda de un camino espiritual. Si bien venía de una familia muy católica y practicante, y yo también … Read more

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La meditación me sacó de un lugar oscuro

abril 3, 2024

Llegué a la meditación cuando estaba en una fase muy oscura de mi vida. No me di cuenta en ese momento, pero sufría una depresión y una ansiedad muy graves.

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Una transformación constante: El impacto de la meditación en mi vida

marzo 14, 2024

La vida no es fácil para nadie y no siempre nos enseñan en las escuelas o en la familia cómo lidiar con el sufrimiento mental y emocional que la vida puede traernos.

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Cómo le encontré sentido a mi vida

marzo 4, 2024

No había nada excepcional o inusual en mis «penurias». Mis insatisfacciones y dificultades parecían muy triviales en comparación con lo que ocurría en el resto del mundo en aquella época. Pero no dejaban de ser insatisfacciones y dificultades.

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Aprendiendo a sonreír de nuevo

febrero 15, 2024

Ya no podía seguir dando clases. Pensé que un cambio de trabajo me ayudaría, y así fue durante unos meses. Pero seguía siendo la misma, un poco estresada, cansada y desgraciada…

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breaking the chains

Cómo utilizo la meditación en mi vida

febrero 15, 2024

Ya no confiaba en mis estados mentales distorsionados y agitados (mis engaños) para resolver mis problemas y hacerme feliz, sino que empecé a confiar en el desarrollo de la paz interior.

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Sleepless man suffers from insomnia.

Superar el insomnio con meditación

febrero 14, 2024

Empecé a sufrir insomnio. La preocupación por no dormir pronto se convirtió en un «tren desbocado» y pronto le siguieron la ansiedad general y la depresión.

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