Sobre meditação

O propósito da meditação é cultivar os estados mentais que são favoráveis à paz e ao bem-estar e erradicar aqueles que não são.

Se examinarmos a nossa vida, descobriremos que a maior parte do nosso tempo e energia é dedicada a atividades mundanas, como buscar segurança material e emocional, desfrutar de prazeres sensoriais ou estabelecer uma boa reputação.

Embora essas coisas possam nos fazer felizes por um curto período de tempo, elas não são capazes de fornecer o contentamento profundo e duradouro pelo qual ansiamos. Mais cedo ou mais tarde, nossa felicidade se transforma em insatisfação e nos encontramos engajados na busca de prazeres mais mundanos.

Direta ou indiretamente, os prazeres mundanos nos causam sofrimento mental e físico, estimulando o apego, o ciúme e a frustração. Além disso, buscar satisfazer nossos próprios desejos muitas vezes nos coloca em conflito com os outros.

Se a verdadeira realização não pode ser encontrada nos prazeres mundanos, então onde ela pode ser encontrada? Felicidade é um estado mental, portanto, a verdadeira fonte de felicidade está na mente, não em circunstâncias externas.

Se a nossa mente é pura e pacífica, seremos felizes, independentemente das nossas condições externas, mas se for impura e sem paz, nunca encontraremos a felicidade, por mais que tentemos mudar as nossas condições externas.

O método para tornar nossa mente pura e pacífica é treinar em meditação.

Para mais informações sobre meditação, veja O Novo Manual de Meditação.