Wie ich lernte, den Stress loszulassen

3. Juli 2025

Wir sind uns immer noch nicht darüber im Klaren, dass wir nicht wissen, wie wir mit unseren Emotionen und Ängsten umgehen sollen, und uns deshalb erschöpft und entmutigt fühlen und nicht in der Lage sind, anderen oder uns selbst zu helfen. Meditation kann ein großartiges Werkzeug sein, um diesen Zustand umzukehren und uns eine neue Perspektive zu geben.

Linderung von Angstzuständen

12. September 2024

Panik würde sich einstellen: Wie sollte ich ihn auf seinem Lebensweg unterstützen können, wenn ich mich immer noch wie ein reaktiver Teenager verhielt, der eine riesige To-do-Liste abarbeitete, die nie endete?

Warum ich gerne über den Tod meditiere

11. Juni 2024

Als ich zum ersten Mal eine Unterweisung über den Tod hörte, fühlte sie sich überraschenderweise wie eine gute Nachricht an, wie etwas, von dem ich mehr hören wollte. Was? War das Thema Tod nicht ein Tabu, etwas, über das niemand sprechen wollte?

Ich hatte schreckliche Angst vor der Meditation

16. Mai 2024

Hast du Angst vor der Meditation? Glückwunsch, du bist nicht allein! Ich war mir sicher, dass ich es nicht schaffen würde. Am Anfang habe ich mir die Kurse online angesehen, weil ich Angst hatte, wie ein Idiot dazustehen.

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