我们仍然没有意识到，不懂得如何管理自己的情绪和焦虑会让我们感到精疲力竭、意志消沉，甚至无力帮助他人或自己。禅修可以成为扭转这种状态、赋予我们全新视角的一种有效工具。

我开始感到恐慌：当我仍觉得自己像个反应迟钝的青少年，管理着一长串永无止境的“待办事项”清单时，我该如何支持他的人生旅程呢？

我第一次听到有关死亡的教学时，感觉出奇地像是一个好消息，就像是我想了解更多的东西。什么？死亡话题不是禁忌话题吗，没有人愿意谈论它吗？