Warum ich gerne über den Tod meditiere
Von Frances Lucero
Warum sollte ich über den Tod meditieren wollen?
In meinen ersten Meditationskurs ging ich mit sehr schmerzendem Herzen und ein wenig Angst. Was waren all diese "goldenen Götzen" und warum verneigten sich die Leute vor ihnen?
Als ich sah, wie die Lehrerin mit einem strahlenden Lächeln den Raum betrat, war ich sofort angetan, wie friedvoll und glücklich sie war, und ich wusste, dass ich das Gleiche wie sie haben wollte.
Ich fühlte mich sofort erleichtert und friedlich, als die Unterweisung begann und bald hatte ich das Gefühl, die Einzige im Raum zu sein, denn die Worte, die sie sagte, sprachen mich und mein gebrochenes Herz direkt an.
Nachdenken über die Zerbrechlichkeit meines Lebens
Ich ging immer wieder zu diesen Unterweisungen im Kadampa Zentrum und suchte jede Woche nach diesem Frieden und dieser Erleichterung. Als ich zum ersten Mal eine Unterweisung über den Tod hörte, fühlte sie sich überraschenderweise wie eine gute Nachricht an, wie etwas, von dem ich mehr hören wollte. Was? War das Thema Tod nicht ein Tabu, etwas, über das niemand sprechen wollte? Ein Thema, das man verdrängt und unter den Teppich kehrt und mit dem man sich erst auseinandersetzt, wenn man damit konfrontiert wird?
Ich begann, über die Zerbrechlichkeit des Lebens nachzudenken, über mein Leben. Ich erinnere mich, dass ich als junger Mensch tatsächlich glaubte, "ich werde nie sterben". Die Meditation und die Unterweisungen über den Tod rüttelten diese verrückte Vorstellung aus meinem Geist und halfen mir, mein Leben auf eine sinnvollere Art und Weise zu betrachten, und zu meiner völligen Überraschung fühlte ich mich friedvoll. Ich weiß noch, wie erfrischend es war, Unterweisungen zu hören, die sich auf die Realität unserer Lebenssituation konzentrierten, und wie überraschend friedvoll es sich anfühlte, zu verstehen und zu lernen, wie man im Einklang mit dieser oft schmerzhaften Realität leben kann.
Wie bereitest du dich auf den Tod eines geliebten Menschen vor?
Eines Tages, als ich bei der Arbeit war, kam mir der Gedanke: "Meine Mutter wird sterben". Wenn mir bis dahin ein solcher Gedanke in den Sinn kam, schob ich ihn sofort beiseite und ließ ihn nicht zu, als ob die Zustimmung zu einem solchen Gedanken ihn tatsächlich eintreten lassen würde. Sie war das Licht meines Lebens, eine sehr liebe Mutter, die immer für mich und meine Geschwister da war, wenn wir traumatisiert waren und das Leben schwer war, das Zentrum unserer Familie. Als ich den Gedanken verweilte, dass sie sterben würde, verwirklichte ich, dass ich mich auf diese Realität vorbereiten und entsprechend leben musste. Also begann ich, mich vorzubereiten.
Wie bereitest du dich auf den Tod eines geliebten Menschen vor?
Du denkst darüber nach, du meditierst über die Vergänglichkeit von allem, auch von diesem wunderbaren Menschen, der immer in deinem Leben war. Eine natürliche Folge davon ist, dass du aufhörst, es für selbstverständlich zu halten, dass du diese Person morgen oder jemals wiedersehen wirst. Du fängst an, sie mehr zu schätzen als je zuvor und tust dann natürlich so viel für sie, wie du kannst, wobei du denkst, dass dies vielleicht meine letzte Chance ist, diese bestimmte Sache für sie zu tun. Du sagst ihnen, wie viel sie dir bedeuten. Du stellst die Fragen, die du schon immer stellen wolltest. Du bedankst dich aufrichtig für alles, was sie für dich getan haben, und du bedauerst von ganzem Herzen, dass du sie verletzt hast.
Die Schönheit und der Nutzen eines Lebens im Bewusstsein des Todes
Dann wurde bei meiner Mama Lungenkrebs im Endstadium diagnostiziert. Als sie diese Diagnose erhielt, zeigte ihr Gesicht kein Zeichen von Verzweiflung oder mangelnder Akzeptanz. Ihr Vertrauen trug sie damals und für den Rest ihres Lebens. Und ich fühlte einen solchen Frieden. Natürlich war es schwierig, ihren schnellen und schmerzhaften Verfall mitzuerleben, aber dank der kraftvollen Meditation über Tod und Vergänglichkeit konnte ich in den nächsten zwei Monaten jeden Tag einen friedvollen Geist bewahren, bis sie an einem frühen Herbstmorgen in aller Ruhe starb.
Bei ihrer Beerdigung, bei der so viele Menschen anwesend waren, die diese außergewöhnliche Frau geliebt haben, trat ich an das Mikrofon, während die Geschwister, die es wünschten, das sagten, was uns auf dem Herzen lag. Ich wusste, dass das erste, was ich sagen würde, "Wie wunderbar!" war. Ich glaube, das hat die überraschte Aufmerksamkeit der Leute auf sich gezogen. Und ich meinte diese Worte wirklich ernst. Ich sprach über die Schönheit und den Nutzen eines Lebens im Bewusstsein des Todes. Die Wertschätzung und Akzeptanz dieser Realität gab jedem von uns die Gelegenheit, all die Dinge zu tun und zu sagen, zu denen wir keine Gelegenheit gehabt hätten, wenn ihr Tod unerwartet gekommen wäre. Ihr Todesurteil war ein wunderschönes Urteil, das uns alle näher zusammengebracht hat, sowohl einander als auch ihr, unserer geliebten Mutter.
In den 20 Jahren, die seitdem vergangen sind, kann ich sagen, dass das Bewusstsein für den Tod ein wichtiger Teil meines Lebens geblieben ist. Manchmal denke ich daran, wenn ich morgens aufwache und aufstehe und denke: "Ich könnte heute sterben" oder jemand, der mir nahe steht, könnte heute sterben. Wenn mein Lebenspartner und ich uns für den Tag trennen, haben wir die wunderbare Angewohnheit, unsere Liebe auszudrücken und auf verschiedene Weise zu sagen: "Ich hoffe, wir sehen uns wieder", mit dem höchst sinnvollen und exquisiten Bewusstsein, dass wir uns vielleicht nie wiedersehen.
Frances besucht das Kadampa Meditation Center New Mexico
