Diretor Espiritual Geral
Festival da Primavera de 2026 – Dia 6
maio 27, 2026
Tornando o Dharma acessível a todos
A Tharpa EUA oferece um Desafio de Meditação Online gratuito de 21 dias — a maneira perfeita de começar o ano cultivando a paz interior — enquanto Kadam Tim Larcombe apresentou a meditação e os ensinamentos budistas às crianças da Escola Internacional de Copenhague.
Desafio de meditação GRATUITO de 21 dias
A Tharpa US oferece um Desafio de Meditação GRATUITO de 21 dias para aqueles que não podem participar de retiros presenciais. Receba meditações guiadas diárias, dicas e inspiração para cultivar a paz interior e construir uma prática de meditação duradoura a partir de casa.
COMEÇA NO SÁBADO, 4 DE JANEIRO DE 2026
Decidimos criar outro desafio de meditação online gratuito como forma de ajudar o maior número possível de pessoas a começar a praticar meditação ou a renovar a sua prática atual. Quando um Centro Kadampa oferece um desafio de meditação, pode alcançar 20, 50 ou 100 pessoas, dependendo da sua comunidade. A Tharpa EUA tem um público muito maior e pode alcançar milhares de pessoas.
Como Entender a Mente pareceu ser o livro perfeito para servir de base a este desafio, tendo em conta tudo o que se passa no mundo. Uma vez que o mundo é criado pela nossa mente, este livro dá-nos esperança de que existe um caminho prático a seguir. Oferece uma compreensão profunda da mente e mostra como conhecer a sua natureza e funções pode tornar a nossa vida quotidiana mais pacífica e significativa.
Happiness and suffering are feelings - parts of our mind - and so their main causes are not to be found outside the mind.
- How to Understand Your Mind by Geshe Kelsang Gyatso, page 1.
Temos o prazer de ter Kadam Kyle Davis, professor residente no Centro de Meditação Kadampa do Brooklyn e segundo professor residente no Centro de Meditação Kadampa de Nova Iorque, a orientar mais uma vez este desafio de meditação.
Este é o nosso segundo desafio anual gratuito de meditação online da Tharpa, e estamos muito entusiasmados por partilhá-lo consigo. Quer seja novo na meditação ou um praticante de longa data, esperamos que se junte a nós neste evento especial, enquanto exploramos como a compreensão da mente através da meditação pode ajudar-nos a resolver juntos os desafios diários da vida.
Participe do nosso Desafio de Meditação online gratuito de 21 dias sobre Como Entender a Mente: A Natureza e o Poder da Mente.
Depois de se inscrever, receberá um link para o Portal do Desafio de Meditação. Este portal inclui o vídeo de introdução com Kadam Kyle e, em seguida, todas as meditações. Quando o
desafio começar, receberá:
- Um vídeo diário com uma meditação guiada
- Comentário claro sobre como se conectar mais profundamente com esta meditação
- Uma citação budista inspiradora para refletir durante o resto do seu dia
- Uma dica essencial de meditação para tornar a sua prática mais alegre e eficaz
Não é necessária experiência. Basta curiosidade e um coração aberto.
Quer partilhar a sabedoria? Envie a todos os seus conhecidos este link para participarem:
https://tharpa.com/us/events/meditation-challenge
Evento de meditação na Escola Internacional de Copenhague
Recentemente, Kadam Tim Larcombe, professor residente do CMK Copenhague, na Dinamarca, foi convidado pela Escola Internacional de Copenhague para apresentar a meditação e orientar sessões durante as assembleias escolares.
A escola já oferece um programa chamado “Treinar a Mente” para crianças, tornando a meditação uma adição natural e bem-vinda. Dois grupos de alunos participaram das sessões com Kadam Tim: um com idades entre 7 e 9 anos e outro com idades entre 9 e 11 anos. As sessões incluíram discussões sobre questões como: O que é felicidade?, a natureza da mente, a diferença entre mente e corpo e como a mente não é o cérebro.
As crianças participaram com entusiasmo e fizeram perguntas perspicazes, incluindo "Quem foi o professor de Buda?", aquele que proporcionou a oportunidade de apresentar a ideia de tempo sem início e a linhagem dos ensinamentos budistas de uma forma adequada à idade.
As crianças também praticaram a meditação Claridade e foram convidadas a partilhar as suas experiências. Um menino descreveu a meditação dizendo: "Senti como se estivesse a dormir no céu". Três livros do Venerável Geshe Kelsang Gyatso foram doados à biblioteca da escola e rapidamente se tornaram muito populares entre os alunos.
Alguns pais e professores também participaram das sessões, e o ambiente geral foi acolhedor, focado e inspirador. A diretora da escola primária, Jan Humpleby, comentou: "As crianças realmente gostaram das sessões, especialmente aquelas que normalmente têm dificuldade em se concentrar. Elas gostaram particularmente da analogia da mente ser como um cachorrinho a correr por todo o lado, e os livros doados à biblioteca têm sido muito procurados."
