2026年春季法会~法会回顾
5 月 31, 2026
让所有人都能接触到佛法
美国塔帕提供免费的 21 天在线禅修挑战——这是在新的一年里培养内在平静的完美方式——而 噶当Tim 则在哥本哈根国际学校向孩子们介绍了禅修和觉照。
免费 21 天禅修挑战
Tharpa US 为无法参加线下闭关的人士提供免费的 21 天禅修挑战。您将收到每日引导禅修、技巧和灵感，帮助您在家培养内心的平静，并建立持久的禅修习惯。
2026年1月4日星期六开始
我们决定再次发起免费的线上禅修挑战，希望能帮助更多的人开始禅修练习或重拾现有的练习。噶当巴中心举办禅修挑战时，参与人数可能在20人、50人或100人左右，具体取决于其所在社区的规模。而美国塔帕拥有更广泛的受众，可以触及成千上万的人。
鉴于当今世界发生的种种事件，《如何理解心识》这本书似乎是应对这一挑战的完美之选。因为世界是由我们的心创造的，这本书让我们看到了切实可行的前进方向。它深刻地阐释了心的本质，并揭示了了解心的本质和功能如何使我们的日常生活更加平和、更有意义。
Happiness and suffering are feelings - parts of our mind - and so their main causes are not to be found outside the mind.
- How to Understand Your Mind by Geshe Kelsang Gyatso, page 1.
我们很高兴再次邀请到布鲁克林噶当巴禅修中心的住持导师以及纽约噶当巴禅修中心的第二位住持导师噶当KYLE DAVIS来指导这次禅修挑战。
这是我们第二届免费的塔帕线上禅修挑战，我们非常高兴与您分享。无论您是禅修新手还是资深练习者，我们都希望您能加入我们，共同探索如何通过禅修了解心识，从而帮助我们应对生活中的日常挑战。
加入我们免费的 21 天在线禅修挑战，学习如何理解心识：心的本质和力量。
注册后，您将收到禅修挑战门户网站的链接。该门户网站包含噶当KYLE的介绍视频以及之后的所有禅修练习。挑战开始后，您将收到：
- 每日视频，包含引导禅修
- 对如何更深入地进行禅修进行清晰的讲解
- 一句值得您在余下的时间里细细品味的佛教名言
- 让你的禅修练习更愉悦、更有效的关键技巧
无需任何经验，只需好奇心和一颗开放的心。
想分享这些智慧吗？把这个链接发给你认识的所有人，邀请他们加入：
https://tharpa.com/us/events/meditation-challenge
哥本哈根国际学校禅修活动
最近，丹麦哥本哈根噶当巴禅修中心住持导师噶当Tim Larcombe受邀前往哥本哈根国际学校，在学校集会期间介绍禅修并指导禅修课程。
学校已经开设了面向儿童的“修心”课程，因此禅修课程的加入可谓水到渠成，广受欢迎。两组学生参加了噶当TIM的禅修课程：一组年龄在7至9岁之间，另一组年龄在9至11岁之间。课程内容包括对“什么是幸福？”、“心的本质”、“身心的区别”以及“心并非大脑”等问题的探讨。
孩子们热情参与，提出了许多有见地的问题，例如“佛陀的老师是谁？”，这为以适合他们年龄的方式介绍无始时间的概念和佛教教义的传承提供了一个机会。
孩子们还练习了清明禅修，并被邀请分享他们的体验。一个小男孩这样描述禅修：“感觉就像睡在天空中一样。”格西·格桑嘉措法师的三本著作被捐赠给学校图书馆，很快就受到了学生们的欢迎。
一些家长和老师也参加了这些活动，整体氛围温馨、专注且令人振奋。小学部校长简·汉普比评论道：“孩子们非常喜欢这些活动，尤其是那些平时难以集中注意力的孩子。他们特别喜欢把心比作一只到处乱跑的小狗的比喻，而且捐赠给图书馆的书籍也非常受欢迎。”
