Apenas meia hora de carro do local do retiro de três anos do Venerável Geshe Kelsang Gyatso Rinpoche na Floresta de Ae, situa-se o CMK Uma em Carlisle, um maravilhoso centro Kadampa que banha as bênçãos desse extraordinário ser sagrado.

Neste fim de semana, eles convidaram o Gen-la Kelsang Thubten para fazer um curso um dia de curso, intitulado Viver sem Stress. Aqui está o feedback deles:

"CMK Uma sediou um evento especial hoje no Crown and Mitre Hotel em Carlisle. Quase 150 pessoas de todo o norte de Cumbria, Dumfries e Galloway foram ao majestoso salão de baile para ouvir ensinamentos profundos e práticos de Gen-la Thubten.

Gen-la explicou no livro do Venerável Geshe-la Como Transformar a sua Vida, quanto do estresse e tensão que normalmente experimentamos vem de nossa mente e quantos dos problemas que experimentamos, incluindo problemas de saúde, são causados ​​ou agravados por esse estresse.

E então ele explicou como podemos remover gradualmente essa causa interna de estresse, fazendo meditação regularmente, pacientemente e gentilmente e, como resultado, experimentamos uma mente lúcida e espaçosa.

Ele apontou como nossos pensamentos e sentimentos frequentemente parecem reunidos, mas se aprendermos a criar algum espaço interior através da prática da meditação, teremos o espaço mental para escolher como responder pacificamente a situações difíceis. Somente dessa maneira seremos realmente capazes de reduzir nossos níveis de estresse.

Ele nos incentivou a descobrir por nós mesmos meditando regularmente por apenas 10 minutos por dia e ver se isso faz diferença.

Na segunda sessão, Gen-la explicou uma solução mais profunda e duradoura para o estresse. Com grande simplicidade e habilidade, ele nos deu um exercício para tentar encontrar o eu ou o eu que fica estressado. O salão de baile provavelmente nunca esteve tão quieto como era durante esta meditação, pois a mente das pessoas se concentrava no vazio como espaço do eu!

Descobrimos um método para mudar nossa resposta habitual de estar estressado e criar uma nova auto-imagem relaxada no lugar do eu estressado.

Todo mundo deixou o curso se sentindo muito grato por esse conselho precioso.

O que as pessoas disseram
“Gen-la colocou ideias em palavras que eu pude entender facilmente e ele era tão pé no chão. Eu realmente gostei disso"

"Adorei ouvir esses ensinamentos, eles foram muito inspiradores e práticos."

"Muito obrigado, foi brilhante"

"A maneira de Gen-la de explicar as coisas foi muito útil; primeiro ele explicava algo novo e depois contava uma piada, então sempre relaxávamos e era muito mais fácil ouvi-lo. ”

Muito obrigado Gen-la por um curso de meio dia tão maravilhoso!