A sólo media hora en coche del lugar del retiro de tres años del Venerable Gueshe Kelang Gyatso Rimpoché en el Bosque de Ae, está el Uma KMC  en Carlisle, un maravilloso centro Kadampa que se baña en las bendiciones de este extraordinario ser sagrado.

Este fin de semana invitaron a Guenla Kelsang Thubten a dar un curso de medio día titulado Vivir sin estrés. Aquí están sus comentarios:

"Uma KMC organizó un evento especial hoy en el Hotel Crown and Mitre en Carlisle. Cerca de 150 personas de todo el norte de Cumbria y Dumfries y Galloway se volcaron en el majestuoso salón de baile para escuchar las profundas y prácticas enseñanzas de Guenla Thubten.

Guenla explicó del libro de Venerable Geshe-la "Cómo transformar tu vida", cuánto de la tensión y el estrés que normalmente experimentamos proviene de nuestra mente y cuántos de los problemas que experimentamos, incluyendo la mala salud, son causados o agravados por este estrés.

Y luego explicó cómo podemos eliminar gradualmente esta causa interna de estrés a través de la meditación de forma regular, paciente y suave y como resultado llegar a experimentar una mente lúcida y espaciosa.

Señaló cómo nuestros pensamientos y sentimientos a menudo parecen soldados, pero si aprendemos a crear algún espacio interior a través de la práctica de la meditación, tendremos el espacio mental para elegir cómo responder pacíficamente a las situaciones difíciles. Sólo de esta manera seremos realmente capaces de reducir nuestros niveles de estrés.

Nos animó a averiguarlo por nosotros mismos meditando regularmente durante sólo 10 minutos al día y ver si hace una diferencia.

En la segunda sesión, Guenla explicó una solución más profunda y duradera para el estrés. Con gran sencillez y habilidad, nos dio un ejercicio para intentar encontrar el yo o yo que se estresa. El salón de baile probablemente nunca ha estado tan tranquilo como durante esta meditación, ya que la mente de la gente se centró en la vacuidad del yo.

Descubrimos un método para cambiar nuestra respuesta habitual de estar estresados y crear una nueva imagen relajada del yo en lugar del yo estresado.

Todos dejaron el curso sintiéndose muy agradecidos por este precioso consejo.

Lo que la gente dijo
"Guenla puso las ideas en palabras que yo podía entender fácilmente y fue tan realista. Realmente lo disfruté"

"Me encantaba escuchar estas enseñanzas, eran tan inspiradoras y prácticas."

"Muchas gracias, fue brillante"

"La forma de Guenla de explicar las cosas fue muy útil; primero explicaba algo nuevo, y luego gastaba una broma, así que siempre nos relajábamos y era mucho más fácil escucharlo."

¡Muchas gracias, Guenla, por este maravilloso curso de medio día!