À une demi-heure de route du site de la retraite de trois ans de Vénérable Guéshé Kelang Gyatso Rinpotché dans la forêt d'Ae, se trouve le CMK Uma à Carlisle, un merveilleux centre kadampa baignant dans les bénédictions de cet être saint extraordinaire.

Ce week-end, ils ont invité Guèn-la Kelsang Thubten à donner un cours d'une demi-journée intitulé "Vivre sans stress". Voici leurs commentaires :

"Le centre CMK Uma a organisé un événement spécial aujourd'hui à l'hôtel Crown and Mitre à Carlisle. Près de 150 personnes venues de tout le nord de Cumbria et de Dumfries et Galloway ont afflué dans la majestueuse salle de bal pour écouter les enseignements profonds et pratiques de Guèn-la Thubten.

Guèn-la a expliqué, à partir du livre de Vénérable Guéshé-la, Comment transformer votre vie, combien le stress et la tension que nous connaissons normalement viennent de notre esprit et combien nombre de problèmes que nous rencontrons, y compris une mauvaise santé, sont causés ou aggravés par ce stress.

Puis il a expliqué comment nous pouvons progressivement faire disparaître cette cause intérieure de stress en faisant régulièrement, patiemment et doucement de la méditation et en arrivant ainsi à avoir un esprit lucide et spacieux.

Il a souligné que nos pensées et nos sentiments semblent souvent soudés, mais que si nous apprenons à créer un certain espace intérieur par la pratique de la méditation, nous aurons l'espace mental nécessaire pour choisir comment réagir paisiblement aux situations difficiles. Ce n'est que de cette façon que nous pourrons vraiment réduire notre niveau de stress.

Il nous a encouragés à le découvrir par nous-mêmes en méditant régulièrement pendant seulement 10 minutes par jour et à voir si cela fait une différence.

Dans la deuxième séance, Guèn-la a expliqué une solution plus profonde et plus durable au stress. Avec beaucoup de simplicité et d'habileté, il nous a donné un exercice à faire pour essayer de trouver le moi ou le je qui est stressé. La salle de bal n'a probablement jamais été aussi calme que pendant cette méditation, car l'esprit des gens se concentrait sur la vacuité semblable à l'espace du je !

Nous avons découvert une méthode pour changer notre réaction habituelle au stress et créer une nouvelle image du je détendu à la place du je stressé.

Tout le monde a quitté le cours en se sentant si reconnaissant pour ce précieux conseil."

Ce que les gens ont dit
"Guèn-la mettait des idées dans des mots que je pouvais facilement comprendre et il était tellement terre à terre. J'ai vraiment apprécié".

"J'ai adoré écouter ces enseignements, ils étaient si inspirants et pratiques."

"Merci beaucoup, c'était génial"

"La façon dont Guèn-la expliquait les choses était très aidante ; d'abord il expliquait quelque chose de nouveau, puis il faisait une blague, alors nous étions toujours détendus et c'était beaucoup plus facile de l'écouter".

Merci beaucoup Guèn-la pour cette merveilleuse demi-journée de cours !