Gerade mal eine halbe Stunde Fahrt entfernt vom Ort des Dreijahresretreat des Ehrwürdigen Geshe Kelang Gyatso Rinpoche im Walde von Ae, ist das Uma KMC in Carlisle, ein wundervolles Kadampa Zentrum, das in den Segnungen dieses ausserordentlichen heiligen Wesens badet.

Dieses Wochenende luden sie Gen-la Kelsang Thubten für einen Halbtageskurs mit dem Titel Leben ohne Stress ein. Hier ist ihr Feedback:

Das Uma KMC veranstaltete einen besonderen Anlass im Crown and Mitre Hotel in Carlisle. Fast 150 Menschen aus ganz Nord-Cumbrien und Dumfries und Galloway strömten in den majestätischen Ballsaal des Hotels, um die tiefgründigen und praktischen Unterweisungen von Gen-la Thubten zu hören.

Gen-la erklärte aus dem Buch des Ehrwürdigen Geshe-la Wie wir unser Leben verwandeln, wie viel vom Stress und der Anspannung, die wir gewöhnliche erfahren, aus unserem Geist kommt. Und viele der Probleme, die wir erfahren einschliesslich Krankheiten, werden durch diesen Stress hervorgerufen oder verschlimmert.

Und dann erklärte er, wie wir allmählich diese innere Ursache von Stress durch regelmässige, geduldige und sanfte Meditation beseitigen können. Als Resultat werden wir einen luziden und weiträumigen Geist erfahren.

Er zeigte auf, wie unsere Gedanken und Gefühle oft zusammengeschweisst scheinen. Lernen wir durch Meditationspraxis inneren Raum zu schaffen, werden wir jedoch den geistigen Raum haben, zu wählen, wie wir auf schwierige Situationen reagieren. Nur auf diese Weise werden wir wirklich fähig, unseren Stress abzubauen.

Er ermutigte uns, dies für uns selbst herauszufinden,  indem wir nur 10 Minuten im Tag meditieren und schauen, ob es einen Unterschied macht.

In der zweiten Sitzung erklärte Gen-la eine tiefere und länger anhaltende Lösung für Stress. Mit grossartiger Einfachheit und Geschick, gab er uns eine Übung, das Selbst oder Ich zu finden, das gestresst wird. Der Ballsaal war wahrscheinlich noch nie so ruhig wie während dieser Meditation, als der Geist der Leute sich  auf die raumähnliche Leerheit des Selbst richtete!

Wir entdeckten eine Methode, unsere gewohnheitsmässige Antwort auf gestresst zu sein zu ändern und ein neues, entspanntes Selbstbild zu schaffen anstatt des gestressten Selbst.

Alle verliessen den Kurs so dankbar für diesen kostbaren Rat.

Was die Leute sagten

"Gen-la fasste Ideen in Worte, die ich leicht verstehen konnte und er war so bodenständig. Ich genoss es wirklich."

"Ich liebte es, diesen Unterweisungen zuzuhören, sie waren so inspirierend und praktisch."

"Ganz herzlichen Dank, das war brillant."

"Gen-las Art, Dinge zu erklären, war sehr hilfreich; zuerst erklärte er etwas Neues, dann folgte ein Scherz, so waren wir immer entspannt und es war viel leichter ihm zuzuhören."

Wir danken dir sehr Gen-la für solch einen wundervollen Halbtageskurs!