Alkohol zerstörte mein Leben; Meditation heilte es
von Tracy Davis
Ich kann mich daran erinnern, dass ich schon als Kind das Gefühl hatte, nicht gut genug zu sein und nicht dazuzugehören. Ständig versuchte ich, durch Menschen, Orte und Dinge Aufmerksamkeit und Bestätigung zu bekommen. Ich suchte nach Erfüllung und Glück durch Beziehungen, Karrieren, Menschen zu gefallen, Perfektionismus und vieles mehr. Infolgedessen erlebte ich zerbrochene Beziehungen, Selbstmordversuche und Alkoholismus.
In meiner Verzweiflung, dem Schmerz und Leiden zu entkommen, suchte ich ständig nach Antworten in Selbsthilfebüchern, Kursen, Beratungen und einer Vielzahl von Therapien. Obwohl viele dieser Bemühungen halfen, fühlte ich mich immer noch verloren und leer. Jeden Tag jagte ich unermüdlich der Illusion von Glück hinterher und betäubte mich mit Alkohol, um den Schmerz zu betäuben. Nachdem ich alle Möglichkeiten ausgeschöpft hatte, erreichte ich vor über 9 Jahren den Tiefpunkt, der mich in die Rehabilitation führte.
Das Glück an allen falschen Orten suchen
Aus irgendeinem Grund dachte ich, dass alle meine Probleme gelöst wären, sobald ich das Getränk weglegte, und dass der schwer fassbare Friede und das Glück mich überfluten würden. Dann kam ein Schock. Als sich der Nebel zu lichten begann, wurde ich von Schamgefühlen übermannt. Da ich emotional nicht reif genug war, um damit umzugehen, verfiel ich auf meine gewohnte Art zu überleben, indem ich unermüdlich nach dem Glück im Außen suchte. Ich rannte weiter davon. Jetzt war es noch viel schmerzhafter, weil ich nicht mehr zu meinem Medikament - dem Alkohol - greifen konnte.
In meiner Verzweiflung, Antworten zu finden, nahm ich an Therapiesitzungen und Beratungen teil und suchte nach speziellen Online Kursen. Mit dem Wissen und einigen Hilfsmitteln ging ich davon aus, dass alles in Ordnung sein würde und ich endlich diesen Frieden erreichen würde: Glück. Obwohl sich definitiv eine Verbesserung einstellte, kämpfte ich in vielen Gebieten meines Lebens weiter und hatte vor allem in einer neuen, positiven Liebesbeziehung anhaltende Probleme. Ich versuchte alles, was in meiner Macht stand, um diese Probleme zu überwinden, und suchte, wie sich herausstellte, an den falschen Stellen: durch Geschäftigkeit, Aktivitäten und Arbeit. Ich rannte weiter und versteckte mich.
Herausfinden, wie meine Gedanken meinen Schmerz verursacht haben
Als ich gezwungen war, während der Genesung von einer Wanderverletzung still zu sitzen, wurde ich schließlich in die Knie gezwungen. Ich konnte nirgendwo hinlaufen. Ich war gezwungen, endlos mit mir und meinem Geist zu sitzen. Die Schmerzen waren unerträglich. In dieser Zeit machte mich meine Mutter auf einen Workshop aufmerksam, den sie auf Facebook im Kadampa Zentrum, Spring Hill, unter dem Titel "Liebe ohne Schmerz" beworben hatten. Obwohl ich sehr niedergeschlagen war, sprach mich die Beschreibung des Workshops definitiv an und ich beschloss, mich anzumelden. Was hatte ich schon zu verlieren?
Schon dieser erste Workshop hatte eine tiefgründige Wirkung! Ich lernte, dass all mein Schmerz und mein Leid durch meine eigenen Gedanken und Anhaftungen verursacht wurden. Nicht durch etwas Äußeres. Wie befreiend! Diese einfache Wahrheit bedeutete, dass mein Weg zu Frieden und Glück über meinen eigenen Geist führte. Ich musste nur lernen, meine Gedanken zu kontrollieren.
Glück ist ein Geisteszustand
Ich bin schon oft ins Kadampa Zentrum zurückgekehrt, um die Unterweisungen, die Gemeinschaft und die Zuflucht in mich aufzunehmen. Jedes Mal, wenn ich teilnehme, gewinne ich ein tieferes Verständnis für die schöne und einfache Wahrheit, dass Glück ein Zustand des Geistes ist. Als ich erfuhr, dass Meditation der Weg ist, unsere Gedanken zu verändern, begann ich, diese Praxis regelmäßig in mein Leben zu integrieren, auch wenn es sich noch ziemlich unangenehm anfühlte.
Ich begann mit kurzen Atemmeditationen, die ich im Meditationszentrum gelernt hatte. Der innere Frieden, den ich seit dem Beginn dieser kurzen Meditationen zu spüren begann, war unbestreitbar! Es war erstaunlich, da ich mein ganzes Leben lang mit Ängsten zu kämpfen hatte. Auf der Suche nach mehr motivierte ich mich, Meditationen über Liebe und Güte zu üben, die sich mit den Problemgebieten in meinem Leben befassten. Im Laufe der Zeit bemerkte ich eine unbestreitbare Verbesserung, vor allem in der Beziehung zu meiner Mutter. Ich merkte, dass ich weniger defensiv und vor allem geduldiger wurde. Ich wurde mir meiner negativen und wütenden Gedanken bewusst und schaffte es, sie durch liebevollere und mitfühlendere zu ersetzen. Durch das Erlernen von Meditationen zum Erkennen und Reduzieren von Wut verbessere ich langsam meine Beziehungen zu Familie, Freunden und Arbeitskollegen.
Meine Reise nach Hause
Während die Wochen vergehen und ich weiterhin täglich meditiere und regelmäßig das Kadampa Zentrum besuche, ist die Verwandlung wirklich schön und erstaunlich. Ich werde zu jemandem, mit dem ich wirklich gerne Zeit verbringe. Mein Schamgefühl beginnt langsam zu verschwinden. Ich denke nicht mehr weniger von mir selbst, aber ich denke weniger von mir selbst. Ein Leben auf der Flucht und im Versteckspiel ist anstrengend. Die Zuflucht, die ich jetzt durch Dharma und Meditation suche, heilt meinen Körper körperlich, geistig und spirituell.
Nachdem ich die große Kraft von Dharma und Meditation erlebt habe, bin ich entschlossen, den Weg fortzusetzen, um zum Wohle aller Lebewesen und meiner selbst einen friedvolleren Geist zu entwickeln. Ich habe endlich das Gefühl, dass ich auf meiner Reise nach Hause dorthin bin, wo ich schon immer hingehört habe, eine Meditation und Unterweisung nach der anderen.
Ich halte viel Liebe und Dankbarkeit für die erstaunliche Kadampa Gemeinschaft.
Tracy Davis besucht das KMC Brisbane
