Topic： 焦虑

信箱里收到了一封信，上面解释了手术所需的基本信息。“手术？”我想……我想利用这次经历真正运用佛法，加强我的皈依修行。

自从我记事以来，我就一直在与焦虑作斗争。我对这种感觉非常熟悉，我认同这种感觉：“我是一个焦虑的人”。这种思维模式已经成为我处理生活中面临的挑战的必要部分。

我第一次接触噶当巴佛教是在我16岁的时候。 我充满了希望和雄心。 但我也正面临着一个新的、严重的挑战，它悄然降临在我身上，并开始毁掉我的生活，那就是社交焦虑。

当我处于人生的一个非常黑暗的阶段时，我开始禅修。 我当时没有意识到，我正在经历严重的抑郁和焦虑。

我们谈论“活在当下”，但是患上癌症却给了我真正的机会——让我认识到，如果你真正活在当下，你就不会经历尚未发生的事情带来的痛苦。

我开始失眠。 担心睡不着很快就变成了“失控的火车”，随之而来的是普遍的焦虑和抑郁。

在我探索这个令人困惑的三十几岁单身生活时，我发现在我的禅修中心学到的一些佛法原则提供了深刻的智慧和宁静。

突然间我认识到，这并不一定是我，这只是我正在有的一个想法。我可以有不同的想法。在任何时刻，我都有灵活性…