通过修持转化癌症
雪莉·坦纳
癌症带来的挑战，并非无能为力
2014 年，我被诊断出患有 3b 期转移性乳腺癌。由于我修行佛法的经验——那时我已经在噶当巴中心修行了 12 年多——我能够以坚定而稳定的心态面对这段经历，认为这不一定是坏事。有时我觉得自己几乎像个“癌症骗子”，因为我从学习如何以最佳方式处理它中获得了极大的快乐。我每天都坚持下来，学会了接受这个我无法控制的事情是什么感觉。
我是一名滑雪者，而Kadam Morten经常用滑雪来比喻我们的修行，因为对于一位经验丰富的滑雪者来说，一个颠簸、一个雪丘，就是你要寻找的东西，你想要的挑战。所以我带着滑雪者的心态踏上了这段抗癌之旅：那种感觉——“这不就是你一直在训练的吗？”这就像我们在佛法中谈论的大事的实地体验。疾病。可能死亡。这真的提高了赌注，我必须时刻接受正在发生的事情。
消融对未来的恐惧
我开始意识到，我们担心的大多数事情实际上并没有发生。它们只是我们脑海中的想法。就像马克·吐温说的，“我一生中经历了许多灾难。其中大多数从未发生过。”那么你在哪里可以得到平静呢？在你自心的清明时，在此刻的自由和灵活性中。我们谈论“活在当下”，但患上癌症给了我这个真正的机会——让我知道，如果你真正活在当下，你就不会经历没有发生的事情带来的痛苦。而且它奏效了。它完全奏效了。现在我已经很多年没有复发的迹象了，我也不再花时间担心它了。
在某种程度上，找到一种积极的方法来应对癌症就像学习呼吸禅修一样。他们是同一相续。当你进行呼吸禅修时，你会开始意识到，如果我能将注意力集中在呼吸的感觉上一刻，我就可以坚持五分钟或十分钟。然后平静开始涌现，你知道你有可能比现在更好。你可以认识到这种潜力，并从自己的经验中获得信心。所以我能够进入一种更高强度的东西，而不是今天早上我做呼吸禅修时那种糟糕的想法——想着“今天医院里会发生什么?”——我开始有了信心，我知道我可以把我的思绪从那件事上带回来，回到平静，回到平静，回到我的内心。回到自心的清明当中。
雪莉坦纳
雪莉上纽约市噶当巴禅修中心的课
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