Ao longo do curso, os participantes participaram de meditações guiadas e receberam ensinamentos práticos, que nos ajudaram a cultivar as ferramentas internas necessárias para encontrar a felicidade e a liberdade em nossa própria mente. Compreendemos que não precisamos mudar as nossas condições externas, mas podemos criar harmonia na nossa vida e nos nossos relacionamentos através do treino da nossa mente nas virtudes do amor, da compaixão e da sabedoria.