A lo largo del curso, los asistentes participaron en meditaciones guiadas y recibieron enseñanzas prácticas, que nos ayudaron a cultivar las herramientas internas que necesitamos para encontrar la felicidad y la libertad dentro de nuestra propia mente. Comprendimos que no necesitamos cambiar nuestras condiciones externas, sino que podemos crear armonía en nuestra vida y nuestras relaciones entrenando nuestra mente en las virtudes del amor, la compasión y la sabiduría.