Der Tag startet mit einer klaren Meditation, die von Gen Tonglam geleitet wird und sich mit den Vorteilen des Zuhörens von Dharma beschäftigt. Das hilft uns, gut zuzuhören, damit wir den inneren Reichtum der Dharma Erkenntnisse genießen können. Dann teilt Gen-la Jampa die erhellenden und inspirierenden Unterweisungen, die der Ehrwürdige Geshe-la 1994 über die Bedeutung der Zuflucht gegeben hat. Wie in Wirklichkeit jeder Zuflucht sucht, sich nach Freiheit von körperlichem Leiden und geistigem Schmerz sehnt, aber hauptsächlich an den falschen Orten Zuflucht sucht oder in sehr vorübergehenden Lösungen. Infolgedessen wird unsere Welt, obwohl die menschliche Technologie immer weiter voranschreitet, in Wirklichkeit immer gefährlicher.

Die Schlussfolgerung ist, dass wir Zuflucht aus einer anderen Quelle finden müssen, insbesondere durch das Erlangen tatsächlicher Dharma Verwirklichungen, die stabile und fehlerfreie Erfahrungen tugendhafter Objekte sind, die uns direkt vor Leiden schützen. Dazu gehören die inneren Verwirklichungen von Geduld, Zufriedenheit, Mitgefühl und Weisheit. Diese zerstören die Hauptursache des Leidens, nämlich unseren eigenen unruhigen, verblendeten Geist.