"Im Retreat unterlassen wir alle Arten geschäftlicher und äusserer Tätigkeiten, um eine bestimmte spirituelle Praxis zu betonen. Es gibt drei Arten von Retreats: körperliche, sprachliche und geistige Retreats. Wir führen ein körperliches Retreat aus, wenn wir uns mit einer spirituellen Motivation von anderen Menschen, Tätigkeiten und Lärm zurückziehen und uns von äusseren und sinnlosen Handlungen lösen. Wir führen ein sprachliches Retreat aus, wenn wir uns mit einer spirituellen Motivation von sinnlosem Gerede zurückhalten und periodisch Schweigen praktizieren. Wir führen ein geistiges Retreat aus, wenn wir verhindern, dass Ablenkungen und starke Verblendungen, wie beispielsweise Anhaftung, Wut, Eifersucht und starkes Festhalten am Selbst, entstehen, und gleichzeitig Achtsamkeit und Gewissenhaftigkeit bewahren..."

Aus Herzjuwel von Geshe Kelsang Gyatso