Aprender a sorrir novamente
Esmeralda Aguirre
Estressada e cansada - o tempo todo!
O campo da educação é estressante. Eu já era professora há alguns anos quando percebi que adicionava estresse a tudo sozinho. Depois de uma sexta-feira particularmente movimentada no trabalho, me vi em um posto de gasolina, apenas esperando meu marido encher o tanque do nosso carro, quando notei o funcionário do posto trocando um pôster na janela. Só consegui pensar: “ele não limpou a janela, não mediu para ter certeza de que ficaria centralizada, apenas tirou uma, colocou a nova em cima”; e foi aí que percebi que estava estressado e que estava tudo bem... só que não estava, porque eu estava cansada e infeliz o tempo todo.
Alguns anos depois, parei de lecionar e me tornei instrutora de professores; eu simplesmente não conseguia mais lecionar. Achei que uma mudança de emprego ajudaria, e isso aconteceu por alguns meses. Eu ainda era a mesma, um pouco estressada, cansada e infeliz. Não era possível ter uma conversa comigo que não incluísse uma reclamação sobre o quanto eu estava cansado e estressado. Se você tem um amigo que reclama o tempo todo, esse sou eu. Oi, prazer em conhecê-lo. O estresse estava piorando e foi então que encontrei meu novo melhor amigo: Xanax. Ah, eu podia dormir de novo! Se eu tivesse um dia particularmente estressante pela frente, o Xanax estava lá para ajudar. Entretanto, devo dizer que as reclamações e o cansaço nunca desapareceram, pois eu ainda vivia apenas para trabalhar. Era importante que eu fizesse um excelente trabalho e que todos vissem o que eu fazia.
Um alerta para o autocuidado
E então minha mãe foi diagnosticada com câncer em estágio 4. Não é preciso dizer que minha visão do mundo foi alterada. Menos tempo no trabalho e mais tempo cuidando da minha mãe e também cuidando de mim. Comecei a malhar e a me alimentar de maneira mais saudável. Eu precisava estar saudável para poder cuidar da minha mãe durante a quimioterapia e para os tempos mais difíceis que estavam por vir. Ela faleceu apenas 4 meses após o diagnóstico.
Alguns meses depois, consegui uma promoção no trabalho e todo o autocuidado acabou. Mas desta vez foi diferente; Percebi que não poderia gastar toda a minha energia e tempo no trabalho, ignorando todas as pessoas e aspectos importantes da minha vida. Larguei meu emprego e comecei a procurar uma maneira de ser feliz novamente.
Por que é tão difícil acreditar que merecemos ser felizes? Ou por que procuramos a felicidade nos lugares errados? Acho que não temos uma imagem clara do que é felicidade. Quando estava cansado, sempre pensava “mereço uma xícara de café a mais” e “fiz um trabalho tão bom que mereço um pedaço extra de bolo de chocolate”. O que todos nós realmente merecemos é encontrar o que nos nutre (corpo, mente e alma). Mas continuamos dizendo a nós mesmos que café, chocolate e coisas caras são a resposta.
Encontrando a paz em meio ao canto dos pássaros
Em março de 2020, encontrei uma tábua de salvação no Kadampa Meditation Center Dallas. Fui a uma aula de meditação e encontrei paz por alguns minutos! Mesmo com todos os pássaros cantando (o Centro fica ao lado do Dallas World Aquarium que contém todo tipo de fauna. Você pode ouvir os pássaros na sala de meditação, então eles passam a fazer parte das meditações). Fazia muito tempo que não sentia paz! Até meu corpo parecia ter acabado de receber uma massagem. Enquanto eu caminhava para o carro depois daquela primeira aula, um dos meus amigos mais próximos me ligou. Ele perguntou o que eu estava fazendo e quando contei ele riu. Ele não é uma pessoa má, ele realmente pensou que eu estava brincando. Ele então me perguntou “Por quê?” Minha resposta foi “Eu só quero ser feliz” e pronto. Decidi voltar e o bloqueio aconteceu. Começaram as aulas online, o que me permitiu participar da maioria delas.
Felicidade ajudando os outros
Depois de alguns meses, percebi que ler os livros do Dharma antes de ir para a cama proporcionava uma ótima noite de sono, então me despedi do meu amigo Xanax. Comecei a ter conversas reais com pessoas que não incluíam reclamações. Sorri de novo e, o mais importante, consegui encontrar paz e felicidade na maioria das vezes, porque a vida é imperfeita e o aprendizado é um longo caminho que estou ansioso para percorrer. Desde então, mudamos de estado para estar mais perto da família e o trabalho é algo que faço, não quem sou. É claro que às vezes ainda fico um pouco estressado, mas agora tento meditar todos os dias. Faço parte do Programa Básico com professores e amigos incríveis e oriento uma aula de meditação uma vez por mês no CMK Arizona, Tuscon. A vida é tão diferente e muito melhor quando você percebe que não é a única pessoa que importa, que todos buscamos a felicidade e que ajudar os outros é o caminho para a sua própria realização.
Esmeralda Aguirre
Esmeralda participa do CMK Arizona