La préparation à la méditation

Dans Le manuel de méditation, Guéshé Kelsang Gyatso explique que nous avons tous le potentiel qui permet d’obtenir des réalisations en méditation :

Ce potentiel ressemble à des graines dans le champ de notre esprit et notre pratique de la méditation ressemble à la culture de ces graines. Toutefois, nos méditations n’auront de succès que si nous faisons au préalable de bonnes préparations.

Si nous voulons obtenir des récoltes externes, nous commençons par des préparations attentives. Nous enlevons tout d’abord tout ce qui pourrait empêcher la croissance de notre future récolte, comme les pierres et les mauvaises herbes. Puis, nous enrichissons le sol avec du compost ou de l’engrais pour lui donner la force de soutenir sa croissance. Enfin, nous fournissons la chaleur et l’humidité indispensables pour faire germer les graines et faire croître les plantes.

De la même manière, pour obtenir des récoltes internes que sont les réalisations du dharma, nous devons aussi faire des préparations attentives.

Premièrement, nous devons purifier notre esprit pour éliminer le karma négatif que nous avons accumulé par le passé, car si nous ne purifions pas ce karma négatif, il fera obstruction à la croissance des réalisations du dharma. Deuxièmement, il est nécessaire de donner à notre esprit la force de soutenir la croissance des réalisations du dharma, en accumulant du mérite. Troisièmement, nous avons besoin d’activer et de soutenir la croissance des réalisations du dharma en recevant les bénédictions des êtres saints.

Il est très important de recevoir des bénédictions. Par exemple, si nous ensemençons un champ, même si nous enlevons les mauvaises herbes et mettons de l’engrais, nous ne pourrons pas faire croître quoi que ce soit sans un apport de chaleur et d’humidité. Celles-ci font germer les graines, soutiennent la croissance des plantes et font finalement mûrir la récolte. De la même manière, même si nous purifions notre esprit et accumulons du mérite, il nous sera difficile de réussir dans nos méditations, si nous ne recevons pas les bénédictions des êtres saints.

Recevoir des bénédictions transforme notre esprit en activant nos potentiels vertueux, en soutenant la croissance de nos réalisations du dharma et en amenant notre pratique du dharma à son accomplissement.

Ainsi, nous comprenons qu’il existe trois préparations essentielles au succès de la méditation : purifier les négativités, accumuler du mérite et recevoir des bénédictions.

Si vous le souhaitez, vous pouvez effectuer ces pratiques préparatoires en récitant la sadhana Les prières pour la méditation.