Etwa auf halber Strecke der Wanderung leitete Gen Tonglam die erste Meditation - eine einfache Atemmeditation, die unsere geschäftigen Gedanken und Ablenkungen zur Ruhe brachte. Dann versuchten wir, die Erfahrung des inneren Friedens in unserem Herzen mitzunehmen, als wir aus der Meditation herauskamen. Den Rest der Wanderung gingen wir achtsam in der Stille und hielten die Erfahrung des Friedens fest.

Gen Tonglam leitete die zweite Meditation am Silvermine Bay Beach gegen Ende der Wanderung. Mit dem Rauschen der Wellen im Hintergrund übten wir, all unsere Gedanken und Ablenkungen, äußere Geräusche und Gefühle als Wellen zu betrachten, die aus dem grenzenlosen Ozean unseres Ursprungsbewusstseins entstehen. Wir beobachteten, wie die Wellen unserer konzeptionellen Gedanken auftauchten, und erlaubten ihnen, auf natürliche Weise zu verschwinden, ohne an etwas festzuhalten. Wenn wir tiefer in den Ozean unseres Bewusstseins eintauchen, stören uns die Wellen der Ablenkung nicht mehr und unser Geist wird zutiefst friedvoll. Eine wunderbare Erfahrung!