在徒步旅行的中途，见道法师带领了第一次禅修——简单的呼吸禅修，安抚我们忙碌的思绪和干扰。 然后，我们尝试将内心平静的体验保留在心中，并在我们从禅修中醒来时将其随身携带。 然后，我们带着觉照默默地走完剩下的徒步旅行，保持着平静的体验。

徒步即将结束时，见道法师在银矿湾海滩引导第二次禅修。 在海浪声的背景下，我们练习将所有的念头和杂念、外在的声音和感受视为从我们的根本意识的无边海洋中升起的波浪。 我们看着念头的波浪升起，然后让它们自然消失，不抓着任何东西。 当我们深入意识的海洋时，杂念的波浪就不再困扰我们，我们的心变得非常平静。 一次美妙的经历！