婚姻结束时我做了什么
作者：基思·休斯
2022年10月，我的婚姻刚刚结束，我感到遗憾、困惑，感觉自己需要改变生活。 我过去接触过一点佛教，只是知道禅修可以正确看待生活中的压力源，但我是自私地进行禅修的，禅修的时间只要让自己感觉好一点，然后我就会回去 我的正常生活习惯是不进行精神修行。
摆脱孤独——想要改变
我觉得我需要改变我的生活，因为像我以前那样生活只会让我感到孤独和悲伤。 我看到图森噶当巴禅修中心的聚会广告，决定这次我要全身心投入佛教禅修修行，看看结果是否有所不同。
于是，我开始参加每周一次的禅修课程，并购买并开始阅读格西格桑嘉措所著的《妙乐圆满之道》法本。 我还开始尝试进行日常禅修练习。 大约三个月内，我开始减少对流量的不满，对生活中的人更有耐心，有趣的是，我几乎对所谓的黑暗、负面广播和流媒体内容失去了所有兴趣。
透过祈祷的力量改变
到那时，大约经过四个月的努力，我已经体验到了上述的好处，但本质上我仍然是自私的，通过禅修、祈祷和阅读佛书来利益自己。 然后，我被诊断出患有严重的疾病，需要广泛的治疗。
我很害怕，但那时我通过药师佛、无量寿佛等修行发现了祈祷的力量，我开始尝试进行这些祈祷。 最初我的想法是为了自己的利益，但随着时间的推移，我逐渐意识到自己极端以自我为中心的局限性，并开始明白佛法修行的真正目的，佛陀的教义，是为了把一切众生从痛苦的轮回中解脱出来，不只是利益自己。 那时，我的修行加深到包括努力珍爱他人。
我发现增加安忍和慈悲的最初好处仍然存在，这些结果激励我努力培养对他人的珍爱态度，并继续培养慈悲心和平静心。 有些日子比其他日子更容易，但我所经历的真正的好处和结果激励我继续下去。
基思·休斯
基思·休斯参加亚利桑那州噶当巴禅修中心https://www.meditationintucson.org/
在您附近寻找一家噶当巴中心https://kadampa.org/nkt-center-search/?lang=en
