Wachsen statt weglaufen

Wir alle haben immer mal wieder Leute in unserem Umfeld, die uns – gelinde gesagt – auf die Nerven gehen: sie tun Dinge, die wir nicht mögen; sie sagen Dinge, die uns bis ins Mark treffen; sie entpuppen sich als rücksichtslos oder unzuverlässig usw. Das tut weh und es ist darum nicht überraschend, wenn wir sauer werden. Ein saurer, verletzter Geist wiederum hat keinen emotionalen Spielraum: Du tust mir nicht gut… wir distanzieren uns, laufen weg – und zwar nicht nur vor der Person, sondern in erster Linie vor unseren eigenen unangenehmen Gefühlen: Ich muss mich abgrenzen, damit ich mich so nicht mehr fühlen muss. Wollt ihr euer ganzes Leben auf der Flucht bleiben? Wäre es nicht viel besser zu lernen, sich den problematischen Gefühlen zu stellen und dann daran zu arbeiten, heilsame und hilfeiche Gefühle und Sichtweisen zu kultivieren – an schwierigen Menschen zu wachsen? In diesem Podcast stellt Kadam Miri solche Methode vor und leitet am Ende eine kurze Meditation zum Thema an.

Kadam Mirja Renner ist die Lehrerin für Meditation & Buddhismus am Kadampa Meditationszentrum in Hamburg.

Das Buch, aus dem sie zitiert, ist Allumfassendes Mitgefühl.

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