Stress, lass’ nach!

Stress und Angst kennt jeder – und zeitweilig fühlen wir uns davon überwältigt und erschöpft. Wir müssen aber achtgeben, dass dieser Zustand nicht zum Dauerzustand wird!
Was ist Stress eigentlich und wie entsteht er?
Aus buddhistischer Sicht ist Stress die ungeschickte Reaktion des Geistes auf herausfordernde Situationen, insbesondere die Spannung zwischen dem, was wir uns wünschen zu geschehen, und dem, was tatsächlich passiert. Wie kannst du deine Herangehensweise an schwierige Situationen geschickt verändern, um Stress und die Erschöpfung in deinem Leben signifikant zu reduzieren? Ein paar Tipps dafür in diesem Podcast.

Die Sprecherin dieses Podcast ist Gen Khandro. Sie ist die Lehrerin für Meditation & Buddhismus am Kadampa Meditationszentrum in München.

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