Eine Meditation, die dich mit deinem Herz verbindet

Was ist das eigentlich, unser Herz? Gen Ananda erläutert in dieser Folge, wie wichtig es ist, mit unserem Innersten, unserem Herz verbunden zu bleiben. Und wie Meditation diese Verbindung wiederherstellt oder verstärkt.

Unser Herz ist das Zentrum unserer Lebensenergie, der Ort, von wo unsere gesamte mentale Kraft stammt. Ist diese Verbindung gestört, entstehen viele Probleme des Alltags -Gefühle der Entfremdung von sich selbst und anderen, Stress und Erschöpfung. Finde heraus, wie selbst kurze Atemmeditation dir helfen kann, diese Probleme abzuschütteln.

Gen Ananda ist der ansässige Lehrer am Kadampa Meditationszentrum Berlin und Kadampa Meditationszentrum Tharpaland bei Berlin

Das Buch aus dem er zitiert, ist Das Neue Meditationshandbuch von Geshe Kelsang Gyatso.

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