Uma transformação constante: o impacto da meditação em minha vida
Ellie Turner
Sentindo-se em paz através da meditação respiratória
Em 2000, uma amiga minha viu um folheto de um curso de meditação chamado "Oito Passos para a Felicidade". Ela me convidou para ir com ela à aula e eu aceitei. Eu nunca tinha ido a uma aula de meditação e não sabia nada sobre isso. Quando chegamos, a sala estava cheia de pessoas. Sentamos e a professora começou a explicar sobre a meditação e seus benefícios. Aquela primeira meditação respiratória me fisgou. Pela primeira vez em minha vida, minha mente estava em paz. Gostaria de poder dizer que todas as meditações são tão bem-sucedidas quanto aquela primeira, mas, infelizmente, não são. Como em qualquer prática, há dias bons e outros não tão bons. Mas aqui estou eu, muitos anos depois, ainda praticando e frequentando as aulas.
O que eu gosto nas aulas de meditação
Eu me mudei um pouco e participei de várias aulas em diferentes lugares do Reino Unido. Toda aula de meditação é semelhante. Elas começam e terminam com uma meditação e uma palestra, baseada nos ensinamentos de Buda, no meio. Geralmente, há a opção de ficar para tomar uma xícara de chá com o restante da turma. É uma ótima maneira de conhecer pessoas que também têm interesse em meditação e ensinamentos budistas. Os ensinamentos são abrangentes: desde como reduzir nossa raiva e ciúme até como aumentar nossa mente de amor e compaixão.
Vendo a mudança em mim mesma
Na primeira aula que assisti, havia um exemplar de Novo Oito Passos para a Felicidade disponível para compra. A leitura desse livro teve um efeito tão profundo em mim. Havia outra maneira de ser que não envolvia estresse e raiva. Sim, é preciso praticar, mas isso realmente transformou minha vida para melhor. Sou muito menos irritado e estressado do que era quando comecei a meditar. A vida não é fácil para ninguém e nem sempre somos ensinados nas escolas ou pela família a lidar com o sofrimento mental e emocional que a vida pode nos trazer. Há muitos ensinamentos budistas e eles me ajudaram a lidar com os sofrimentos da vida. Há alguns anos, pediram-me para dar uma aula. A oportunidade de passar os ensinamentos para outras pessoas é algo que eu aceito de bom grado, pois sei que eles são incrivelmente úteis para muitos.
Aulas de meditação online me ajudam a enfrentar os desafios da vida
Recentemente, a vida tem sido um desafio para mim. Raramente consigo sair de casa devido a uma doença crônica. Felizmente, porém, eu já havia me associado ao Centro de Meditação Kadampa local, aqui em Birmingham. Como resultado, posso continuar assistindo às aulas de meditação remotamente on-line. Embora sinta falta de ir pessoalmente ao centro toda semana, acho as aulas on-line inestimáveis para me manter conectado com a comunidade e os ensinamentos. Ocasionalmente, ainda consigo assistir ou dar uma aula presencial e sou grata por isso. Meu marido agora gosta de assistir às aulas comigo como meu cuidador, embora não seja budista. Ele acha as meditações calmantes e os ensinamentos instigantes.
Desfrutar de novas experiências e fazer amigos para a vida toda
Alguns dos outros Centros Kadampa no Reino Unido estão localizados em belos edifícios antigos na zona rural, onde há a opção de ficar para retiros de meditação mais longos e viver dentro da comunidade. Em todos esses centros, há a oportunidade de se voluntariar para ajudar nas cozinhas, jardins ou cafés da paz mundial. Ao longo dos anos, fui voluntária em alguns centros Kadampa e morei em um deles por cerca de 8 anos. Quando entrei pela primeira vez em uma aula de meditação, nunca imaginei que faria isso; muitos amigos que ainda conheço das aulas originais nunca optaram por ir a outros centros, ser voluntários ou participar dos grandes festivais que eles organizam. Depende de cada pessoa o quanto ela decide ir às aulas e se envolver. Pessoalmente, fico feliz por ter tido essas experiências e espero poder me voluntariar novamente no futuro, quando estiver bem o suficiente para isso. As aulas, o voluntariado e o ensino me ajudaram a melhorar minha capacidade de lidar com os sofrimentos da vida de forma mais construtiva, ao mesmo tempo em que desfrutei de novas experiências e fiz amigos para toda a vida.
Ellie Turner
Ellie Turner frequenta CMK Birmingham
