心理健康与幸福讲座

最近，各个中心组织了关于禅修改善心理健康和幸福感的力量的公开讲座。 这些讲座在威尔士会议中心地点威尔士（北威尔士）、比尼亚德尔马（智利）、麦吉尔大学健康中心（加拿大）和德累斯顿（德国）举行。

北威尔士的公开讲座——克服恐惧和焦虑

几周前，北威尔士有幸迎来了英国国家精神总监 Kadam Bridget Heyes 在威尔士会议中心 Venue Cymru 举办的特别晚间活动。

Kadam Bridget 的讲座和禅修以其标志性的温暖、温和的幽默和发人深省的日常生活例子为大家提供了非常实用的帮助和建议。 她首先解释了每个人在日常生活中如何经历恐惧和焦虑。 然后她解释了我们的经历和感受如何基于我们的心，以及我们如何利用佛陀教义的方法将痛苦的经历转化为平静的经历。

该活动吸引了来自北威尔士各地及其他地区的人们，包括什鲁斯伯里和威勒尔。 我们已经在讨论什么时候可以再次邀请这位殊胜的老师回来了！

比尼亚德尔马公开讲座——禅修的力量

最近，慈悲噶当巴佛教中心迎来了我们的智利国家精神总监Gen Chokyong，他发表了关于禅修解决我们问题的力量的公开讲座，并带领我们远离城市进行了为期两天的闭关。

闭关日包括 4 节简短的教学和使用简单而深刻的诸佛的咒语 OM AH HUM呼吸禅修引导。 这种禅修自然会使心进入深度专注与平静的状态。

感谢我们宝贵的师父的来访！

蒙特利尔噶当巴禅修中心的公开讲座 - 心理健康周

作为心理健康周的一部分，麦吉尔大学健康中心研究所本周组织了特别活动，并邀请了蒙特利尔噶当巴禅修中心住持导师Gen Kelsang Chögyan 进行有关禅修的讲座。 Gen Chögyan 提出了简单而有效的禅修技巧，以创造心理空间并产生满足感和幸福感。

来自大学的大约 50 名人员通过现场和在线方式受益于这些实用建议并体验了禅修。

感谢组织者给我们这个机会，也感谢尊贵的格西拉为每个人提供这些可行的方法来减轻压力、痛苦和问题，让我们获得深刻的福祉。

德累斯顿公开讲座——无论发生什么都要快乐。

我们感谢 Kadam Holger 接受德累斯顿噶当巴禅修中心的邀请，访问我们位于德累斯顿（德国）的电影院。 65人聆听了讲座并就“从生活中学习，无论发生什么都快乐”这一鼓舞人心的话题提出了问题。

愿我们认出并认识到安忍的美丽。