Retiro de Meditação

Às vezes, é útil fazer um retiro de meditação. Pode ser apenas um dia, um fim de semana ou mais, se você tiver tempo.

No retiro, paramos todas as formas de negócios e atividades estranhas para enfatizar uma prática espiritual específica.

Existem três tipos de retiro: físico, verbal e mental.

Entramos em retiro físico quando, com uma motivação espiritual, nos isolamos de outras pessoas, atividades e ruídos, e nos desligamos de ações estranhas e sem sentido.

Entramos em retiro verbal quando, com uma motivação espiritual, evitamos falar sem sentido e periodicamente mantemos o silêncio.

Entramos em retiro mental, impedindo que surjam distrações e fortes ilusões, como apego, raiva, ciúme e forte ignorância, e mantendo a atenção plena e a consciência.

Se permanecermos em retiro físico e verbal, mas não observarmos o retiro mental, nosso retiro terá pouco poder. Esse retiro pode ser relaxante, mas se não impedirmos que surjam fortes ilusões, nossa mente não estará em paz, mesmo em retiro. No entanto, manter um retiro físico e verbal nos ajudará a manter um retiro mental.

Uma programação para um retiro de meditação pode ser encontrada no  O Novo Manual de Meditação.