Allgemeiner spiritueller Leiter
Sich Zeit nehmen für Retreat
Mai 13, 2026
Persönliche Reflexion von
Praktizierenden auf einem Retreat
PART II
Hier folgt der zweite Teil dieses Beitrags, in dem Praktizierende aus aller Welt schildern, wie ein Retreat im Januar ihren spirituellen Weg tiefgreifend verändern kann
THARPALAND KMC ~ WINTER RETREATS
Thierry AUS BASEL, Schweiz
Mein Name ist Thierry. Ich komme aus Basel in der Schweiz und besuche seit etwa fünf Jahren das KMC Basel, wo ich auch wohne. Falls ihr das KMC Basel einmal besuchen möchtet, seid ihr herzlich willkommen. Ich möchte diese Gelegenheit nutzen, um mich bei allen zu bedanken, die es mir ermöglicht haben, hier in Tharpaland zu sein.
Mein Name ist Thierry. Ich komme aus Basel in der Schweiz und besuche seit etwa fünf Jahren das KMC Basel, wo ich auch wohne. Falls ihr das KMC Basel einmal besuchen möchtet, seid ihr herzlich willkommen. Ich möchte diese Gelegenheit nutzen, um mich bei allen zu bedanken, die es mir ermöglicht haben, hier in Tharpaland zu sein.
Warum bin ich gerade jetzt zu diesem Retreat gekommen? Ganz einfach, weil jetzt der richtige Zeitpunkt ist. Man weiß ja nie.
Dies ist mein erstes Retreat dieser Art. Der Wunsch, daran teilzunehmen, entstand, nachdem unser ansässige Lehrerin während einer Unterweisung erwähnte, dass wir, falls wir Einweihungen im Höchsten Yoga-Tantra erhalten haben, nach Möglichkeit ein Retreat in der Nähe in Erwägung ziehen sollten. Von diesem Moment an wuchs der Wunsch ganz natürlich, und alles schien sich wie von selbst zu fügen.
Nun befinde ich mich hier, zusammen mit fünf anderen, und wir zählen das Vajrayogini-Drei-OM-Mantra 100.000 Mal (plus 10.000). Es ist eine Art Magie.
Dies ist mein erstes Retreat dieser Art. Der Wunsch, daran teilzunehmen, entstand, nachdem unser ansässige Lehrerin während einer Unterweisung erwähnte, dass wir, falls wir Einweihungen im Höchsten Yoga-Tantra erhalten haben, nach Möglichkeit ein Retreat in der Nähe in Erwägung ziehen sollten. Von diesem Moment an wuchs der Wunsch ganz natürlich, und alles schien sich wie von selbst zu fügen.
Nun befinde ich mich hier, zusammen mit fünf anderen, und wir zählen das Vajrayogini-Drei-OM-Mantra 100.000 Mal (plus 10.000). Es ist eine Art Magie.
Ich kam nicht mit Erwartungen, sondern mit Wünschen zu diesem Retreat. Einer davon war, intensiv zu zählen, ein anderer, mich viermal täglich ganz der Sadhana „Schneller Pfad zur großen Glückseligkeit“ zu widmen und zu sehen, was sich daraus ergeben würde. Ich wünschte mir auch sehr, mich endlich eingehender mit dem wunderbaren Buch „Der neue Führer ins Dakiniland“ des Ehrwürdigen Geshe Kelsang Gyatso auseinanderzusetzen. Darüber hinaus ließ ich einfach alles auf mich zukommen.
„Bitte gib mir das Licht deiner Weisheit, um die Dunkelheit meines Geistes zu vertreiben.“
Ich kam nicht mit Erwartungen, sondern mit Wünschen zu diesem Retreat. Einer davon war, intensiv zu zählen, ein anderer, mich viermal täglich ganz der Sadhana „Schneller Pfad zur großen Glückseligkeit“ zu widmen und zu sehen, was sich daraus ergeben würde. Ich wünschte mir auch sehr, mich endlich eingehender mit dem wunderbaren Buch „Der neue Führer ins Dakiniland“ des Ehrwürdigen Geshe Kelsang Gyatso auseinanderzusetzen. Darüber hinaus ließ ich einfach alles auf mich zukommen.
Die größte Herausforderung während des Retreats waren die sehr intensiven, negativen und verwirrenden Träume. Manchmal fühlt es sich an, als würde sich das Leben wiederholen und vieles wieder hochbringen. In solchen Momenten ist es nicht immer leicht, eine positive Einstellung zu bewahren. Selbst das „Ich“ kann beim Zählen zum Hindernis werden.
Was möchte ich mitnehmen, wenn das Retreat zu Ende geht? Ich möchte diese inneren Erfahrungen als Energiequelle bewahren, Dharma und Praxis mit Freude im Herzen in den Mittelpunkt meines Lebens stellen. Wie mein Lehrer oft sagt: „Wir Kadampas leben von Freude zu Freude.“ Ein Leben für andere – diese Lebensweise berührt mich zutiefst.
Ich bin auch sehr dankbar für den Rat von Gen Ananda und Sascha Geschke: immer mit spiritueller Motivation und mit weiser Ehrfurcht zu üben – im Bewusstsein, dass dies unsere letzte Gelegenheit sein könnte.
Neben der Stille ist es auch sehr bedeutsam, nach dem Mittagessen gelegentlich Erfahrungen mit anderen auszutauschen. Diese kurzen Gespräche sind sehr hilfreich.
Die größte Herausforderung während des Retreats waren die sehr intensiven, negativen und verwirrenden Träume. Manchmal fühlt es sich an, als würde sich das Leben wiederholen und vieles wieder hochbringen. In solchen Momenten ist es nicht immer leicht, eine positive Einstellung zu bewahren. Selbst das „Ich“ kann beim Zählen zum Hindernis werden.
Was möchte ich mitnehmen, wenn das Retreat zu Ende geht? ch möchte diese inneren Erfahrungen als Energiequelle bewahren, Dharma und Praxis mit Freude im Herzen in den Mittelpunkt meines Lebens stellen. Wie mein Lehrer oft sagt: „Wir Kadampas leben von Freude zu Freude.“ Ein Leben für andere – diese Lebensweise berührt mich zutiefst.
Ich bin auch sehr dankbar für den Rat von Gen Ananda und Sascha Geschke: immer mit spiritueller Motivation und mit weiser Ehrfurcht zu üben – im Bewusstsein, dass dies unsere letzte Gelegenheit sein könnte.
It is also very meaningful, alongside the silence, to occasionally share experiences with others after lunch. Those brief exchanges are very supportive.
Im Alltag wünsche ich mir oft zu viel und setze mir fast unerreichbare Ziele. Jetzt erinnere ich mich einfach daran: Mach weiter. Genieße den Dharma. Alles wird gut – langsam aber sicher.
Welch ein Glück, Kadam Dharma begegnet zu sein! 🕊 Möge Dharma ewig blühen. 🪷
Antje McIntyre AUS DEUTSCHLAND
Mein Name ist Antje McIntyre. Ich bin vor fast zehn Jahren mit dem Kadampa-Buddhismus in Berührung gekommen und lebe seitdem mehr oder weniger ununterbrochen in Tharpaland, weshalb ich auch an diesem Retreat teilnehme.
Mein Name ist Antje McIntyre. Ich bin vor fast zehn Jahren mit dem Kadampa-Buddhismus in Berührung gekommen und lebe seitdem mehr oder weniger ununterbrochen in Tharpaland, weshalb ich auch an diesem Retreat teilnehme.
Was mich gerade jetzt zur Teilnahme motivierte, war das Gefühl, eine wertvolle Gelegenheit nicht verpassen zu wollen, verbunden mit dem Wunsch, mitten im Winter etwas wirklich Sinnvolles zu tun.
Ein Retreat, das sich auf die Hunderte von Gottheiten des Freudvollen Landes konzentrierte, erschien besonders passend, da es den gesamten Weg auf eine wunderschöne, vollständige und integrierte Weise darstellt.
Ich habe schon an mehreren Retreats teilgenommen. Manche davon fühlten sich aufgrund von Ablenkungen und alltäglichen Verpflichtungen etwas unstrukturiert und unpassend an. Anfangs hatte ich oft Kopfschmerzen, und es dauerte einige Jahre, bis ich lernte, mich zu entspannen und aus dem Herzen zu meditieren. Mittlerweile sind Retreats für mich viel freudvoller geworden.
Ich bin ohne besondere Erwartungen gekommen, daher war ich sehr positiv überrascht, wie gut mir die Auszeit getan hat. Mein Hauptanliegen war es, mein Vertrauen zu stärken.
Das Leben in einem Retreatzentrum bietet fortwährende Inspiration und Gelegenheiten, das Gelernte in die Praxis umzusetzen. Es ist ein wunderbarer Übungsplatz, wenn alle auf dasselbe Ziel hinarbeiten.
Einer der bedeutsamsten Aspekte für mich war zu sehen, wie die Gruppe durch gemeinsame Erlebnisse zusammenwächst, ganz ohne viele Worte. Es gibt gegenseitige Ermutigung und Inspiration, sowohl verbal als auch nonverbal.
Die größte Herausforderung bestand darin, die Ablenkungen zu bewältigen.
Was mich gerade jetzt zur Teilnahme motivierte, war das Gefühl, eine wertvolle Gelegenheit nicht verpassen zu wollen, verbunden mit dem Wunsch, mitten im Winter etwas wirklich Sinnvolles zu tun.
Ein Retreat, das sich auf die Hunderte von Gottheiten des Freudvollen Landes konzentrierte, erschien besonders passend, da es den gesamten Weg auf eine wunderschöne, vollständige und integrierte Weise darstellt.
Ich habe schon an mehreren Retreats teilgenommen. Manche davon fühlten sich aufgrund von Ablenkungen und alltäglichen Verpflichtungen etwas unstrukturiert und unpassend an. Anfangs hatte ich oft Kopfschmerzen, und es dauerte einige Jahre, bis ich lernte, mich zu entspannen und aus dem Herzen zu meditieren. Mittlerweile sind Retreats für mich viel freudvoller geworden.
Ich bin ohne besondere Erwartungen gekommen, daher war ich sehr positiv überrascht, wie gut mir die Auszeit getan hat. Mein Hauptanliegen war es, mein Vertrauen zu stärken.
Das Leben in einem Retreatzentrum bietet fortwährende Inspiration und Gelegenheiten, das Gelernte in die Praxis umzusetzen. Es ist ein wunderbarer Übungsplatz, wenn alle auf dasselbe Ziel hinarbeiten.
Einer der bedeutsamsten Aspekte für mich war zu sehen, wie die Gruppe durch gemeinsame Erlebnisse zusammenwächst, ganz ohne viele Worte. Es gibt gegenseitige Ermutigung und Inspiration, sowohl verbal als auch nonverbal.
Die größte Herausforderung bestand darin, die Ablenkungen zu bewältigen.
Ich hoffe, von diesem Retreat starke innere Eindrücke mitzunehmen und den Wunsch, auch in Zukunft Retreats zu besuchen. Die Auszeit von meinem gewohnten Umfeld hat mir geholfen, mich wacher und klarer zu fühlen.
MARIUS KOLLOCH aus Berlin
Mein Name ist Marius Kolloch. Ich praktiziere die Neue Kadampa-Tradition seit vielen Jahren und war immer Teil der Berliner Sangha.
Mein Name ist Marius Kolloch. Ich praktiziere die Neue Kadampa-Tradition seit vielen Jahren und war immer Teil der Berliner Sangha.
Im Moment nehme ich an der dritten Woche des dreiwöchigen Retreats unter der Leitung von Gen Ananda teil, bei dem es um Mahamudra im Kontext der Bitte an den Herrn der Überlieferung
Ich befinde mich momentan in einer von vielen Veränderungen geprägten Lebensphase, die auf mehrere Jahre intensiver Herausforderungen folgt. Vor meiner Teilnahme am Retreat litt ich unter starker innerer Anspannung und Traurigkeit. Schon bald nach Beginn des Retreats legten sich diese intensiven Gefühle.
Ich befinde mich momentan in einer von vielen Veränderungen geprägten Lebensphase, die auf mehrere Jahre intensiver Herausforderungen folgt. Vor meiner Teilnahme am Retreat litt ich unter starker innerer Anspannung und Traurigkeit. Schon bald nach Beginn des Retreats legten sich diese intensiven Gefühle.
Durch den Segen von Guru Sumati Buddha Heruka kehrte ich zum inneren Frieden meiner spirituellen Heimat zurück – meinem sicheren Ort. Wie wunderbar das ist.
VIELEN DANK GESHE-LA!
Durch den Segen von Guru Sumati Buddha Heruka kehrte ich zum inneren Frieden meiner spirituellen Heimat zurück – meinem sicheren Ort. Wie wunderbar das ist.
VIELEN DANK GESHE-LA!
KMC BRASILIEN ~ VAJRAyogini Annäherungsretreat
ISABELA aus SAO PAULO, Brasilien
Mein Name ist Isabela Barreto, und ich nehme derzeit an einem Vajrayogini-Zählretreat im KMC Brasilien teil. Eigentlich hatte ich für dieses Jahr kein Retreat geplant, aber im November 2025, während eines Retreats mit unserer Resident Teacher, Gen Loten, entstand in mir ein tiefer und aufrichtiger Wunsch, der mich dazu bewog, meine Pläne zu ändern und jetzt an diesem Retreat teilzunehmen.
Mein Name ist Isabela Barreto, und ich nehme derzeit an einem Vajrayogini-Zählretreat im KMC Brasilien teil. Eigentlich hatte ich für dieses Jahr kein Retreat geplant, aber im November 2025, während eines Retreats mit unserer Resident Teacher, Gen Loten, entstand in mir ein tiefer und aufrichtiger Wunsch, der mich dazu bewog, meine Pläne zu ändern und jetzt an diesem Retreat teilzunehmen.
Dies ist mein erstes Zählretreat. Als Teilnehmerin des KMC Brasilien hatte ich bereits die Gelegenheit, an verschiedenen Retreats teilzunehmen, die alle etwas ganz Besonderes waren. Ich bin diesem Vajrayogini-Retreat zum ersten Mal begegnet, als ich im Januar 2024 hier ankam und zum ersten Mal mit dem Kadampa-Buddhismus in Berührung kam. Nachdem ich die Ermächtigungen des Höchsten Yoga-Tantra erhalten hatte, wusste ich, dass ich eines Tages an diesem Retreat teilnehmen würde, auch wenn ich mir nie hätte vorstellen können, dass es jetzt so weit sein würde. Ich fühle mich sehr privilegiert.
Bei meiner Ankunft war es mein Ziel, mich intensiver mit der Praxis des Schneller Pfad zur großen Glückseligkeit vertraut zu machen, meine Konzentration und Anstrengung zu verbessern und Vajrayoginis kraftvollen Segen zu empfangen, um ihr näherzukommen und meinen Geist zu stärken. Das Retreatzentrum unterstützt meine Praxis in jeder Hinsicht. Alles ist bestens organisiert, von den Mahlzeiten bis zum Tagesablauf, wodurch eine ruhige und friedliche Atmosphäre entsteht, in der sich die Teilnehmer voll und ganz auf die Meditation konzentrieren können. Freundliche Menschen stehen ihnen jederzeit zur Seite.
Der Nutzen dieser Auszeit ist unermesslich. Ich habe wirklich das Gefühl, etwas zutiefst Sinnvolles mit meinem Leben gemacht zu haben.
Wenn ich heute sterben würde, wüsste ich, dass es sich gelohnt hat. Ich habe viele gute Samen für die Zukunft gesät und unzählige Leben von Negativität und Hindernissen befreit, nicht nur für mein eigenes, sondern auch für vieler Wesen. Das ist unendlich wertvoll.
Dies ist mein erstes Zählretreat. Als Teilnehmerin des KMC Brasilien hatte ich bereits die Gelegenheit, an verschiedenen Retreats teilzunehmen, die alle etwas ganz Besonderes waren. Ich bin diesem Vajrayogini-Retreat zum ersten Mal begegnet, als ich im Januar 2024 hier ankam und zum ersten Mal mit dem Kadampa-Buddhismus in Berührung kam. Nachdem ich die Ermächtigungen des Höchsten Yoga-Tantra erhalten hatte, wusste ich, dass ich eines Tages an diesem Retreat teilnehmen würde, auch wenn ich mir nie hätte vorstellen können, dass es jetzt so weit sein würde. Ich fühle mich sehr privilegiert.
Bei meiner Ankunft war es mein Ziel, mich intensiver mit der Praxis des Schneller Pfad zur großen Glückseligkeit vertraut zu machen, meine Konzentration und Anstrengung zu verbessern und Vajrayoginis kraftvollen Segen zu empfangen, um ihr näherzukommen und meinen Geist zu stärken. Das Retreatzentrum unterstützt meine Praxis in jeder Hinsicht. Alles ist bestens organisiert, von den Mahlzeiten bis zum Tagesablauf, wodurch eine ruhige und friedliche Atmosphäre entsteht, in der sich die Teilnehmer voll und ganz auf die Meditation konzentrieren können. Freundliche Menschen stehen ihnen jederzeit zur Seite.
Der Nutzen dieser Auszeit ist unermesslich. Ich habe wirklich das Gefühl, etwas zutiefst Sinnvolles mit meinem Leben gemacht zu haben.
Wenn ich heute sterben würde, wüsste ich, dass es sich gelohnt hat. Ich habe viele gute Samen für die Zukunft gesät und unzählige Leben von Negativität und Hindernissen befreit, nicht nur für mein eigenes, sondern auch für vieler Wesen. Das ist unendlich wertvoll.
Ein besonders bedeutsamer Moment war, als ich nach den Meditationen die Tür zum Meditationsraum öffnete und mich tatsächlich wie im Reinen Land fühlte. Der Tempel neben dem IKRC Ganden Ling, die umliegende Natur, die Aussicht und die empfangenen Segnungen trugen alle zu dieser Erfahrung bei. Eines Tages, als ich die Tür öffnete, erschien ein wunderschöner Regenbogen am Himmel, der mich zutiefst inspirierte.
Das Programm des Retreats ist intensiv, aber die eigentliche Herausforderung bestand darin, inmitten innerer und äußerer Ablenkungen die Konzentration aufrechtzuerhalten. Mir ist bewusst geworden, wie leicht ich mich ablenken lasse – und genau deshalb muss ich hier sein.
Was ich mitnehmen möchte, ist die feste Entschlossenheit, den Dharma zu praktizieren, meine Gelübde und Verpflichtungen zu erfüllen und diesem unfehlbaren Weg zu folgen. Nichts ist wichtiger als das. Der Alltag darf niemals eine Ausrede sein, denn jede Handlung kann zu spiritueller Praxis werden.
Nach dem Retreat möchte ich das Gelernte integrieren, indem ich Achtsamkeit übe, Geduld, Konzentration und Bemühen praktiziere und meinen Geist aufmerksam beobachte, ohne mich mit negativen Zuständen zu identifizieren.
Nach dem Retreat möchte ich das Gelernte integrieren, indem ich Achtsamkeit übe, Geduld, Konzentration und Bemühen praktiziere und meinen Geist aufmerksam beobachte, ohne mich mit negativen Zuständen zu identifizieren.
Der Abschied von meinem gewohnten Umfeld hat mir ermöglicht, mich auf das Wesentliche zu konzentrieren: Meditation, Gebet, Mantra-Rezitation, innere und äußere Stille, die Beobachtung meines Geistes und das Leben an einem ruhigen und schönen Ort. All das hat mir tiefe Freude und inneren Frieden geschenkt.
KMC frankreich ~ Retreat MIT GEN Eupame
Sandrine aus Mâcon, Frankreich
Mein Name ist Sandrine. Ich lebe in Mâcon und bin Mitglied der Lyon Sangha.
Das Leid anderer ist unvermeidbar und zutiefst schmerzhaft. Die Erkenntnis meiner begrenzten Möglichkeiten, Lebewesen vom Leid zu befreien, hat mich dazu motiviert, an diesem Retreat teilzunehmen.
Mein Name ist Sandrine. Ich lebe in Mâcon und bin Mitglied der Lyon Sangha.
Das Leid anderer ist unvermeidbar und zutiefst schmerzhaft. Die Erkenntnis meiner begrenzten Möglichkeiten, Lebewesen vom Leid zu befreien, hat mich dazu motiviert, an diesem Retreat teilzunehmen.
Die Überzeugung, dass nur ein Buddha allen Wesen wirklich helfen kann, genügt mir nicht – ich verspüre den Drang zu handeln. Ich wollte mein Verständnis des inneren Weges vertiefen und lernen, wie ich mein tägliches Handeln mit dieser Motivation in Einklang bringen kann.
Ich habe bereits an anderen Retreats teilgenommen und informiere mich regelmäßig online über das Retreat-Programm von KMC Frankreich. Mein Hauptanliegen hier war es, Unterweisungen zu den mündlichen Anweisungen des Mahamudra zu erhalten, zu verstehen, wie man den Weg zur Erleuchtung beschreitet – selbst wenn es viele Leben dauern sollte – und mit neuer spiritueller Energie abzureisen, um neue Praktiken und Gewohnheiten zu entwickeln.
Die Überzeugung, dass nur ein Buddha allen Wesen wirklich helfen kann, genügt mir nicht – ich verspüre den Drang zu handeln. Ich wollte mein Verständnis des inneren Weges vertiefen und lernen, wie ich mein tägliches Handeln mit dieser Motivation in Einklang bringen kann.
Einer der bedeutsamsten Momente bisher war die tiefe Erkenntnis der Qualität des Schutzes, den diese Anweisungen bieten. Dies führt natürlich zu größerer Achtsamkeit in meinem Handeln, eine notwendige Voraussetzung, wenn ich eines Tages alle Wesen vom Leiden befreien möchte.
Einer der bedeutsamsten Momente bisher war die tiefe Erkenntnis der Qualität des Schutzes, den diese Anweisungen bieten. Dies führt natürlich zu größerer Achtsamkeit in meinem Handeln, eine notwendige Voraussetzung, wenn ich eines Tages alle Wesen vom Leiden befreien möchte.
Die äußeren Bedingungen des Retreats sind ideal: Es gibt keine täglichen Verpflichtungen oder Ablenkungen von außen, sodass man sich voll und ganz auf die Praxis konzentrieren kann.
Die größte Herausforderung für mich war es, die Konzentration während der Meditation aufrechtzuerhalten. Ich erhoffe mir, ein besseres Verständnis dafür zu gewinnen, wie man Erleuchtung erlangen kann, sowie praktische Ratschläge für das richtige Üben, ohne dabei den Mut zu verlieren.
Im Alltag möchte ich mich von der inneren Zuflucht leiten lassen. Ich möchte die Verbindung zu meinem spirituellen Meister vertiefen, indem ich mit seinem Segen und klarer Absicht übe, weniger unbewusst. Außerdem plane ich, die Praxis des Wunscherfüllenden Juwel häufiger durchzuführen. Mit wachem Geist folge ich den Anweisungen von Gen Eupamé, um meine Konzentration zu verbessern und die Vajrasattva-Praxis zu einer täglichen Gewohnheit zu machen.
Die größte Herausforderung für mich war es, die Konzentration während der Meditation aufrechtzuerhalten. Ich erhoffe mir, ein besseres Verständnis dafür zu gewinnen, wie man Erleuchtung erlangen kann, sowie praktische Ratschläge für das richtige Üben, ohne dabei den Mut zu verlieren.
Im Alltag möchte ich mich von der inneren Zuflucht leiten lassen. Ich möchte die Verbindung zu meinem spirituellen Meister vertiefen, indem ich mit seinem Segen und klarer Absicht übe, weniger unbewusst. Außerdem plane ich, die Praxis des Wunscherfüllenden Juwel häufiger durchzuführen. Mit wachem Geist folge ich den Anweisungen von Gen Eupamé, um meine Konzentration zu verbessern und die Vajrasattva-Praxis zu einer täglichen Gewohnheit zu machen.
