“我的名字叫Themba Baleni。 我是“父亲联络组织”的创建者和负责人，这是一个帮助孩子和他们的父亲建立联系并致力于解决性别歧视相关暴力问题的组织。

“我一直在寻找从精神层面对“父亲联络组织中”所涉及的人们有所帮助的资源，然后我就遇见了根拉帕巴法师。他给予我们很多帮助。现在我们真的很高兴能为当地公众组织禅修课程。”

说这些话的人Themba, 祈请并开展了在南非黑人城镇第一个公开课项目，就在Khayelitsha镇，这里是南非最大的黑人城镇之一，有超过50万的人口，在3月17号开始了第一堂课。

这仅仅是开普敦的兜率天噶当巴禅修中心，在主持法师根格桑帕巴的带领下，发展的社区拓展助力项目之一。

学校禅修小组及其他

根格桑帕巴自2013年起，就在Khayelitsha镇引导一个学校的禅修小组。班级的人数从去年起已经翻倍了，现在有65个孩子从一系列不同的校外活动中选择了禅修课。

上个月开始，开普敦的兜率天KMC又开始参与另外一家高中 Gardens Commercial High School 的课外活动，引进了禅修课。

在寺庙里现在还在进行着一个为期4个星期的课程，为了一群来自当地非政府组织Molo Songololo的可爱的孩子，此组织为来自黑人城镇的年轻人提供支援与自我提升的机会。

他们自己的说法 - 听听孩子们从闭关中如何获益
兜率天KMC在过去的四年中会组织学校闭关营。第四次闭关营在去年年底利用三天时间举行。下面是一些孩子们分享他们的体验：

“我学习了何为六完善行，现在我可以理解它们了，禅修的练习真正的帮助了我，尤其是解决我的压力和焦虑问题，这个闭关真的太棒了， 谢谢！”

       “这个闭关太不可思议了，我的思维得到了丰富和提升，我觉得很感恩，能得到这个提升我自己的机会， 也教我能够安于面对不可知的未来。这些闭关总是很有实际意义，丰富的知识让我们能够终身受益。那种能够在日常生活中运用在禅修课中所学的感觉，简直太棒了。”

“即便是你自己都没有感觉，你周围的人会感觉到，你正在变得更好。无论如何我都会牢牢记住禅修课上的所学，让我更懂得爱自己和周围的人。”

“我感谢这里的每一个人，让我感觉到我是被欢迎的我真的在变得越来越自信和明智，直面妄念，所以，我要谢谢你们。”

“我学会了如何获得内在平静和原谅。这里的活动好像能够让人与人之间变得更紧密，所以我们开始学会如何与他人交流。”

“我们学习了六完善行以及其重要性。我们还学习了应该追随自己的梦想而不为他人所动，因为每个人都有他自己的路。”

'在这里的感觉很棒，我们都需要内在平静，分享和原谅，我真的很喜欢这些活动，这是个可爱的地方。'