Ela nos ensinou que o primeiro passo é reduzir os pensamentos negativos e, para isso, podemos usar duas ferramentas simples, mas muito eficazes: monitorar nossa mente e meditar sobre a respiração.

Depois de alcançarmos um estado mais calmo, o próximo passo é melhorar nossa motivação, por exemplo, pensando em beneficiar os outros. Dessa forma, a felicidade surge naturalmente, sem esforço.

A palestra foi uma oportunidade valiosa para refletir sobre nosso verdadeiro potencial interior e como, ao aprender a controlar a mente, podemos transformar nossa vida cotidiana em um caminho rumo à paz e à felicidade genuínas.
Sem dúvida, foi uma experiência enriquecedora que permanecerá no coração de todos os que participaram.